调理红润脸色
其实生活中生气是不可避免的，但是如果这种负面情绪持续下去，身体会越来越差，真的很不划算。
用饮食调节情绪也是一种科学的养生方式。对于爱生气的人，建议喝4杯齐杰茶，不仅有利于缓解情绪，还有利于身心健康。
1，莲心茶
莲子茶是选用睡莲科水生植物荷花的成熟种子，取出莲子心，晒干而成。莲心茶外形纤细娇嫩，色泽青黄。闻起来很安静，还有淡淡的绿豆香。冲泡后，汤色鲜亮翠绿。
莲子芯营养价值高，含有莲心碱、异莲心碱等多种对人体有益的生物碱。冲泡的时候两片叶子比较开，很有意思。
《本草纲目》记载莲子心曰:“苦，寒。”由此可见，莲子心性寒，味苦，但其清心降火的功效不可小觑。
尤其是炎炎夏日，一杯莲心茶不仅能解渴，还能一扫心中的燥气。非常适合脾气不好，容易焦虑的人。
2、中药玫瑰花茶
玫瑰不仅是爱情的象征，也是一种常见的保健茶。很多人的印象是玫瑰花茶是女性专用的美容茶。其实不是的。玫瑰也被称为“急性子”的“灭火器”。玫瑰花有补气的作用。脾气暴躁或者情绪低落的时候，可以多喝点玫瑰花茶。
市场上有很多种玫瑰。我们来看看中医的玫瑰花茶。经过人工筛选，玫瑰花饱满鲜红，杂质少，无残花。其中维生素C、氨基酸、生物碱等营养成分较高，是一种优质的玫瑰花茶。
对于一些上班族来说，工作和生活的压力往往让人心情烦躁。这时候可以来一杯中药玫瑰花茶。热水冲泡后，散发出清爽舒缓的香味。还可以在冲泡时加入一些红枣和枸杞，不仅口感丰富，还能让你面色红润。
3.山楂茶
山楂属于蔷薇科植物，果皮鲜红，果实厚黄色。因其酸甜可口，深受大众喜爱。山楂可以生吃，也可以做成糖葫芦。也可以用来泡水。
很多人都知道喝山楂茶有助于缓解食欲不振的现象，但很少有人知道山楂其实是降火的佳品，对急躁有一定的舒缓作用。
准备5克干山楂片，用适量开水洗净山楂片，然后再次冲入准备好的开水中，3~5分钟后加入冰糖，即可直接饮用冲泡好的茶汤。
山楂性平，味微甘。它不仅味道好，而且营养价值高。它含有大量的维生素C、矿物质、类黄酮、糖类等。经常喝对缓解情绪有很好的辅助作用。
4.初晴菊花茶
我们都知道菊花有清肝明目的作用。对于爱生闷气的人来说，经常喝菊花茶可以清心降火。目前，中国已经生产了3000多种菊花，来自开封的清池菊是菊花的代表。得益于茶农的匠心，清池菊的生长、采摘、制作都经过了严格的人工控制，使得清池菊无论是外观还是品质都从其他菊花中脱颖而出。
清池菊花型巨大，花瓣厚实，包裹紧密。你可以用一朵菊花装满整个茶杯。注入热水后，菊素、胆碱、黄酮类等成分溶于茶汤，茶汤颜色变得橙黄明亮。这时候入口就能感受到新鲜酒精的味道。
同时，清赤菊降火的效果非常明显。容易烦躁易怒的人经常喝一杯清赤菊茶，可以缓解愤怒带来的口渴感，有助于平复紧张的心情。