冬季节气展示板

立冬的到来意味着今年冬天的开始。当许多人在立冬时，会有一系列节气活动，这是当地的节气文化。那么，作为冬季的第一个节气，人们会如何迎接呢？让我们来看看。

立冬节气是每年公历(11)的10月7日或8日，此时太阳经度为225度。传统上，中国人经常把这一天视为冬天的开始。

据史料记载，立冬、立春、长夏、立秋合称为“李思”，是古代社会的重要节日，有“迎冬”、“补冬”的习俗。中国曾经是一个农耕社会。工作了一年的人们利用立冬的机会休息一下，回报家人一年来的辛勤工作。因此，在这一天，北方会吃饺子，而南方会吃鸡鸭鱼肉。

作为冬季的第一个节气，立冬时节，冷空气势力较强，活动开始频繁。气象资料显示，每次冷空气到来，都会有一次明显的降温、大风和雨雪天气，然后转晴，逐渐回暖，形成“三天冷四天暖”的天气变化。

针对这样的天气状况，天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲建议，注意防寒保暖，预防感冒、心血管等疾病；营养要以增加热能为主，可以多吃瘦肉、蛋、鱼、奶、豆类以及富含碳水化合物和脂肪的食物。心脑血管疾病患者要提高防范意识，天冷时尽量减少晨练，外出时一定要随身携带急救药物。

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