小雪节气最滋补的四个食谱

冬季小雪节气的来临，说明天气越来越冷，会出现零下的气温，大家要做好保暖工作。注意一些保健常识。你知道冬天小雪节气有哪些滋补食谱吗？下面详细介绍一下。

1，蘑菇枸杞牛肉锅

牛肉250g，香菇150g，枸杞60g，盐少许。将牛肉洗净，放入开水锅中去血水，取出后切成块；香菇用清水浸泡，撕成小块；枸杞洗净，将三种食材全部放入砂锅中，加入适量的水，煮至肉熟烂，加入少许盐。具有健脾、补肾、养肝的功效。

小雪季节吃什么养生？五药膳温补肾。

2.杜仲牛膝汤

牛膝10g，黑豆10g，杜仲20g，大枣6枚，鸡腿2-4只(约400g)，鸡翅2只(约200mg)，姜、葱、精盐、米酒适量。将牛膝和杜仲洗净。放入锅中，加适量水煮沸成药汁，去渣留汁备用。将鸡腿、鸡翅洗净，剁碎，与葱、姜一起放入砂锅中，加入适量的水和米酒，用武火煮沸，撇去浮沫，用小火煮熟，煮成清澈的浓汤。加入洗净的黑豆，待黑豆软香时加入大枣和药汁，再煮一会，加盐。具有滋补肝肾、强腰膝的功效。

3.党参枸杞粥

党参15g，枸杞10g，粳米100g。将后两味洗净，用洗净的粳米煮粥，有养肝健脾益肾的功效。

4.益智仁粥

益智仁15g，糯米150g，精盐适量。将益智仁洗净，晒干或烘干，研磨成细粉备用。将洗净的糯米放入砂锅中，加入适量的水，用小火煮成粥。粥快好的时候，加入苦果粉和精盐，煮一会儿。有温脾胃、补肾阳的功效。

大家都知道一些小雪节气的滋补养生食谱。这些食谱营养丰富，还能提高免疫力，对增强体质有好处，还能强肾壮腰。你可以试试这些养生食谱。