祛湿要掌握哪些招数?

日常生活中注意以下事项:1。不要直接睡地板。地板潮湿,容易侵入体内,引起肢体疼痛。2.雨天减少外出。3.不要穿湿衣服,不要盖湿被子,洗完澡后充分擦干身体,擦干头发。4.如果室内湿度较大,建议多开窗通风。如果外部湿度也较大,也可以打开风扇和空调,用这些电器保持空气对流。要去除体内的湿气,其实有很多我们经常吃的食物可以起到作用。比如薏仁味甘,微寒,有利于水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓;红豆性平,酸甜可口,有健脾止泻、利尿消肿的功效。青稞、红豆用水煮,可以利尿、除湿,甚至美容。?