为什么小寒是进补的好时机?
小寒节气也是进补的好时机。此时,提前健脾养胃,补益气血,来年的元气就会强很多。建议大家,不管有钱没钱,都别忘了吃“小寒四宝”,健康过年。
第一,大白菜
推荐做法:白菜猪肉炖粉条
材料:大白菜、五花肉、蒜叶、红薯粉丝、葱、姜、蒜。
1:白菜洗净,切成小块。最好选择肥瘦相间的五花肉。猪肉切块,粉丝用温水泡一会儿。
2.热锅倒油,将五花肉炒肥,放入葱、姜、蒜炒香,然后将白菜倒入锅中,加入酱油、糖、盐炒至白菜变软,加入半碗水,炖5分钟;
3:将泡好的粉条放入锅中继续炖5分钟;
4:最后将蒜叶倒入锅中,大火煮1分钟关火;
第二,鸭肉
推荐做法:烤鸭配魔芋
配料:魔芋、豆瓣酱、半只鸭子、小葱、大葱、姜、蒜。
1:先把鸭子洗干净,然后用刀切成你喜欢的大小;
2:将剁碎的鸭子放入冷水中的锅中,将葱姜放入水中,撇去浮沫,捞出用温水洗净;
3.魔芋用清水洗净,切块;
4:热锅倒油,放入葱、姜、蒜、豆瓣酱,炒香后放入鸭块翻炒几下,再放入生抽、糖、料酒、老抽翻炒至颜色最高;
5:将魔芋倒入鸭块中,加入没有配料的热水,大火烧开后小火炖40分钟;
6:炖至鸭肉熟,撒上葱花,大火收汁;
三、白萝卜
推荐做法:萝卜糕
配料:白萝卜、面粉、猪肉、洋葱、小葱、五香粉。
1:在面粉中加入适量温水和食用油,搅拌成絮状,揉成面团;
2:用保鲜膜把揉好的面团包起来,让它醒一会儿;
3:将白萝卜去皮洗净,用擦丝器搓成丝放入碗中,加入适量盐杀死萝卜中的水分;
4:猪肉洗净切成丁,葱洗净切成细丝;
5:锅中倒入少许油,放入肉丁、葱丝、胡椒粉,炒出肉丁中的油,取出;
6:将腌制好的萝卜中的水挤入锅中,加入五香粉、盐、葱花拌匀;
7:取一个小碗,碗中加入少量面粉、五香粉、盐,倒入热油拌匀;
8:面团醒发后,擀薄,铺上面点,再卷起来切成小份;
9:将小剂量卷成圆形,擀薄,放上萝卜丝,包起来压平;
10:锅刷一层油,放入萝卜糕,煎至两面金黄熟透。