酷暑过后吃什么最滋补？
一、秋梨被誉为“百果之宗”。秋骊膏由秋骊和一些中药制成，具有润肺化痰、降火清热、安神降压、消炎止痛的作用。
推荐吃法:秋梨膏，梨香，香甜可口，润肺化痰。也可以把梨切成小块，拌上蜂蜜吃。或者将秋梨洗净加冰糖煮着吃，香甜可口。
二、百合味甘，微苦，微寒。入心肺经，为清补之品，有滋阴润肺、养心安神、解热利尿、止咳平喘、和胃健脾之功效。
推荐吃法:糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，一起洗净煮熟，就是糯米百合杏仁粥；或者和百合、蔬菜一起炒。百合和蔬菜的香味可以刺激食欲。
第三，莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老的作用。用茯苓、山药、糯米、白糖等煮莲子。成饼，每天服用，有延年益寿的功效。
推荐吃法:最简单的就是从小吃店买一些莲子饼、莲蓉夹心饼、鲜奶椰蓉莲子饼。也可以吃莲子馅的包子，或者红枣煮汤。
第四，银耳能润肺止咳，生津养阴，还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰老的作用。
推荐吃法:先将银耳洗净放入砂锅中至稠软，再将西红柿洗净去皮捣碎，放入银耳汤中煮沸，加入冰糖调味；也可以把银耳和木耳一起洗干净，蘸芥末酱油。味道很好。
5.苹果可以降低血液中胆固醇的含量，适合秋季食用。
推荐吃法:可以把苹果切片，烤着吃。苹果干有一种独特的味道。也可以将苹果、山药去皮，均匀切成小块，放入搅拌机中搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
六、山药能清心安神，补中焦，助五脏，强筋骨，保持血管弹性，预防动脉硬化。
推荐吃法:将洗净的山药捣碎，加糖做馅，用糯米粉包饺子吃；也可以当山药；或者去皮，用淡盐水洗净，切成小块，加适量桂花酱当凉菜。
七、西洋参能抗疲劳、耐缺氧。到了秋天，人就会阴虚、气虚、口渴、乏力。在粥或炖肉中放些西洋参，既能安神防秋燥，又能温和滋补。
推荐吃法:可以用西洋参片冲泡，很简单。甚至吃火锅的时候，放西洋参也能有效补充。
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