为什么睡觉的时候可以开窗睡觉？

1.不要完全关闭窗户。很多人以为家里开空调就一定要关紧窗户，其实这是不对的。房子里最重要的是空气流通。尽量呼吸新鲜空气，这样人才会有精神。

2.早晚不要开窗。一般早上九点前和晚上六点左右，不要在这两个时间开窗，因为这两个时间的空气。相对质量会差一些。

3、雾霾天也要开窗。很多人会选择在零雾霾的时候把窗户关紧，但这是不对的。他们应该适当地打开较小的窗户。如果家里的空间质量不好，就不要买空气净化器来促进室内空气流通。

4.睡觉时不要开窗。平时卧室的空间比较小，我们睡觉的时间比较长，一定不能开着窗户，睡觉的时候一定要把窗户开大，这对我们的精神非常有利。