夏天的至日，太阳从哪里升起？
夏季至日不仅是二十四节气之一，也是古代民间“四季八节”中的一个节日。自古以来，至日就有祭神祭祖的习俗。“天地是生命之本；祖先是人类的基础。”天地是生命之本，祖先是做人之本，祭祖是传承孝道的习俗。此外，夏季至日上还有“避夏躲”、“清场”等民俗。
夏季至日是二十四节气中的第十个节气。“二十四节气”最初是由北斗的斗柄确定的，斗指正午，也就是夏季的至日。现行的“二十四节气”是用“恒气”的方法划分的，即每个节气对应地球在黄道上每运行15所到达的某个位置，夏季至日点是太阳在黄道上运行到90度时。从黄道平面上看，太阳位于金牛座、双子座和巨蟹座的背景上。夏季的至日是太阳一年中最北的一天，是太阳北行的顶点，是北半球日照时间最长的一天，也是时间比夜晚多的一天。而各地的长日则呈现由北向南递减的趋势。这是因为地球自转轴倾斜造成的昼长夜短，越接近两级越明显。在夏季至日的这一天，除了南极圈的南极点和极夜区，整个地球上所有地方的日出方向都是从东北方向开始，在西北方向落下。夏季至日是太阳在一年中最北的一天，是太阳向北运行的极限。在这一天，北半球得到的太阳辐射最多，几乎是南半球的两倍。经过夏季的至日、北回归线及其北部地区，正午太阳高度角也开始日益减小。
在夏季的至日，太阳在地面上的直射位置达到一年中的最北端，几乎直射到北回归线，北回归线自西向东穿过中国的云南、广西、广东和台湾省。这四个省区都是太阳在天中间，日影最短，白昼最长，黑夜最短的地区，也就是古人说的“日长，影短，甚至极处。”同时，对于北回归线及其以北地区来说，夏季至日也是一年中中午最高的一天。此时，南半球正处于隆冬。比如海南海口的日长是13小时多一点，杭州是14小时，北京大概是15小时，黑龙江漠河可以达到17小时多。北极圈以北，太阳全天都在地平线以上，是北半球最宽的一天。
夏季的至日是太阳的转折点。过了这一天就回去了，阳光直射点从北回归线(北纬23° 26 '开始南移，北半球的白昼一天天变短。对于北回归线(北纬23° 26 '及其以北地区，夏季至日过后，正午太阳高度开始逐日降低。夏季是北半球日照时间最长的季节，北极圈内会出现极端的日子，一整天太阳都不会落下。1~3年7月，地球将运行到其轨道的最远点。夏季至日是太阳位于天空最高位置的一天。有一种民间说法是，夏季的至日是多云的。其实严格来说，“节气”反映的是季节、物候、气候变化的规律，而“阴阳五行”属于“支”的范畴，“阴阳”的消长是以“支”为基础的。夏季至日在盛夏，也就是中午，属于太阳。毫无疑问，太阳照耀在夏季的至日上，但太阳照耀的日子不一定是在午后。太阳照耀的具体日子是根据干支计算的。尽管夏季至日白天最长，太阳角度最高，但它并不是一年中最热的时候。因为，接近地表的热量，此时还在继续保存，没有达到最大时间。俗话说“三伏天热”。真正的高温天气是公历7月中旬到8月中旬(立秋前后)，全国各地气温最高。
夏天，室外阳气充沛。夏至日后，阳极为阴，阴在其中。因此，夏季至日过后，饮食应以清热解暑、刺激食欲为目的。所以要多吃点苦的食物，补一补。《鲁春秋》指出:“无食则浓而厚，无酒则重而味浓。”唐代的孙思邈主张人要“凡事以甘淡为轻，大麦曲、粳米为佳”，并说:“善于养生的人，往往需要少吃肉，多吃米”。在强调饮食进补的同时，不要太咸也不要太甜，多吃能祛暑益气、生津止渴的食物。
俗话说“饭不香吃姜”，“冬吃萝卜夏吃姜”，“早上三片姜不如喝参鸡汤”，都是对生姜营养价值和医疗作用的精辟概括。夏季炎热，多数人食欲不振，生姜有利于食物的消化吸收，有利于防暑避暑。还有一种说法是“一个人离不开生姜一百天”。夏季万物生长，阳极为阴，心旺肾衰。因此，适当进补对男性性功能的保护和促进是非常有益的。
夏季至日过后，气温逐渐升高，出汗量也会增加，所以人体需要大量的水。对此，也可以调整饮食，比如喝绿豆汤，淡盐水。需要注意的是，不能多喝绿豆汤，更不能当水喝。寒性体质和体质虚弱的人也不适合喝绿豆汤。
以上就是从饮食上注意保健，精神上也要注意调养。夏天属火，对应五脏之心。因此，夏季至日后，重要的是培养心脏。夏季炎热，常常使人心烦意乱，而烦恼更热，可影响人体的功能活动，从而产生许多不良的精神影响。俗话说“心安自然凉”，因此，要善于调整，多静坐，排除心中杂念。