第一次霜冻即将来临。这三个地方要保暖，挡住宫寒。

宫寒在我们女性体内，经常会有这些症状:

气短、乏力、肢冷、畏寒、失眠、多梦、夜尿多。

小腹冷痛，发热疼痛减轻，腰膝酸软，性欲减退，经期腹痛，色暗有血块，黄褐斑或青春痘，舌淡。

相比之下，有些往往是宫寒。虽然不是急性病，但长期处于这种状态，往往会导致月经不调、痛经、白带异常、反复炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等一些妇科疾病。

初霜作为秋季的最后一个节气，意味着昼夜温差加大，真正的寒冷即将到来。这个时候，如果能做好“三暖”，就能真正阻断和改善宫寒。

1，脚要保暖。

都说寒气来源于脚气，宫寒是四肢都怕冷。这个季节，除了给脚踝保暖，晚上还可以用艾叶泡脚。艾叶能疏通十二经脉，调理阴阳。一是促进身体的血液循环，二是刺激脚底的一些穴位，激活经血，驱除体内寒气。

2.保持胃部温暖。

中医认为女性体质属阴，不可贪寒。特别是在寒冷的秋冬季节，吃生冷的食物进入体内，会大量消耗阳气，导致内生寒邪，入侵子宫。

3.保持子宫温暖。

看到这里，你会问怎么让子宫保暖吗？有几个穴位是不错的选择:关元穴、气海穴、子宫穴。

关元穴温肾固精，补元气，回阳，暖子宫，调经。

气海穴益肾固精养元气。一点温暖全身，有生命之源的称号。

子宫穴主要用于子宫脱垂、月经不调、痛经、崩漏、不孕疝气。

写在最后:只有秋天做好防寒保暖工作，冬天才会对脾胃有更好的进步。祝你们都远离皇宫！