解暑的传统食物有哪些？

小暑是夏季的第五个节气，预示着夏季最后一个月的正式开始。仲夏开始了，天气变热了。在这样炎热的天气里，人们更喜欢清淡的食物。小霞吃什么传统食物？让我们来了解一下！

1，吃饺子。福田有民间谚语，如“萝卜头上能长出荞麦，荞麦脚上能长出荞麦”，“饺子头上能长出荞麦，煎饼脚上能摊鸡蛋”。福日人食欲不佳，俗称苦夏，饺子是传统习俗中刺激食欲、缓解饥饿感的食物。

2、吃莲藕。每到小节气，人们都有夏天吃莲藕的习俗。莲藕含有大量的碳水化合物，丰富的钙、磷、铁等维生素，还有较多的Vc、钾和膳食纤维，具有清热、养血、除烦的作用。

3.羊肉。徐州吃羊肉的习俗可以追溯到尧舜时期。在彭城，有一种说法，没有神医的处方，也有一碗羊的汤。

4、吃三宝。酷暑的到来，意味着即将进入三伏天。此时天气炎热，人体出汗多，消耗大。保健一定要注意补充体力，退烧，防暑。每年这个时候，人们都有吃三宝的习俗——黄鳝、蜜藕、绿豆芽。

5.吃芒果。关于小霞的农谚说，“在小霞吃芒果”，在台湾省一带。夏天是芒果最成熟最美味的季节。因为芒果含有大量的维生素，经常吃芒果可以滋润皮肤。