运动时心慌气短呼吸困难，如何缓解？

运动后出现呼吸困难，并伴有胸闷气短。主要考虑可能是运动量过大导致的表现异常。适当休息，观察这种症状能否恢复。同时还要做进一步的心脏检查，比如心电图、彩超，还要做肺部的CT检查，看有没有异常。

应根据原发原因进行合理治疗。平时也要注意不要运动太多，保证休息好。如果你有异常的心脏病和肺病，也一定要注意保证良好的心情，只能是适度和轻度的活动。

运动后呼吸困难，运动后胸闷气短，正常状态下可见。如果短时间内运动量过大或过多，会引起运动后胸闷气短。

但同时也要注意，运动后胸闷气短，可见于疾病状态，如心脏病、肺病，也有可能是运动不足引起的，需要进一步检查才能明确这些原因。

可以做心电图，胸片，肺功能监测，体检看心脏有无杂音，肺部有无异常呼吸音。如果检查正常，则认为与运动不足、体育锻炼耐受力差有关。建议好好休息，多吃水果蔬菜和一些有营养的食物。

胸闷、气短、呼吸困难的缓解方法胸闷、气短、呼吸困难伴心悸的缓解方法主要是保证休息好，可以适当进行吸氧帮助缓解。重要的是明确这种症状的根本原因，并针对原发病因进行调整，从而有效地促进疾病的恢复。

如果是心脏供血不畅引起的，就要合理应用一些药物扩张冠状血管，促进心脏供血。如果是因为心律不齐，需要应用一些抗心律失常的药物。如果是因为哮喘，就需要一些松弛支气管平滑肌的药物。需要针对原发病进行治疗，才能有效促进症状的恢复。

跑步时胸闷气短呼吸困难怎么调整？由于秋冬季节室内外温差较大，户外跑步时会偶尔出现呼吸道阻塞，导致跑步时胸闷、呼吸困难。

一旦出现这种情况，就需要减慢跑步速度和减少运动量，及时调整呼吸，补充饮用水和功能性饮料。如果症状明显，请逐渐减速，然后停下来休息，但不能马上躺下。张开嘴用力深呼吸，增加吸氧量，解开领扣和衣领。如果跑步引起严重的胸闷、气短或呼吸困难，患者必须去医院做进一步检查。