2019立冬是什么节气？

立冬是二十四节气中的一个节气。当我在初冬的时候，一些地方的人们已经穿上了厚厚的羽绒服。那么立冬的节气是什么呢？立冬饮食应该注意什么？接下来我们来看看这一期的老黄历！

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立冬的节气是什么？2019年初“立冬”不代表立冬。追根究底。古人对"礼"的理解和现代人一样，都是建立和开始。然而，“冬天”这个词有很多含义。古籍《二十四节气》对“冬”的解释是:“冬为终，万物收。”意味着秋收的庄稼已经收割晒干了，采集者和动物都藏起来冬眠了。因此，立冬不仅仅代表冬天的到来。总的来说，立冬就是收好一切，避开初冬的寒冷。

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初冬，太阳继续向南移动。在地处北半球的中国，日照时数逐渐减少，日照强度也比以前低，降温幅度加大，南下的冷空气或寒潮增多。此时黄河中下游即将封冻，长江中下游有时受冷空气影响，气温可能会降到零度左右。黄河中下游冬季节前气温下降幅度较大，降水稀少，平均气温8℃，降雨量10毫米，与初秋相比，气温下降16℃，降雨量减少50毫米..海南岛平均气温22℃，黑龙江北部平均气温-14℃，南北温差36℃。

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立冬饮食要注意1。适当的补充要注意添加富含糖、脂肪、蛋白质、维生素、钠、钾、钙等营养物质的食物。

2、饮食适合清淡饮食，应以清淡为主，少吃油炸，多吃水果蔬菜，忌食温燥、辛辣刺激性的东西。冬季饮食的营养特点是增加热量，可以选择脂肪含量较高的食物。

3.多喝水。虽然冬天出汗和排尿减少，但维持大脑和身体各器官细胞的正常运转，仍然需要水的滋养。冬天每天补水要在2000 ~ 3000 ml以上。

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