白露季节话白露

每年阳历的九月七日至九日是二十四节气中的第十五个节气，特别是对于千禧年。按农历“斗指露，阴愈来愈重，故称露。”可以看出，从千禧年那天开始，天气就开始转凉了。

白露是什么意思？白露之名的由来，大概是因为自白露节气以来，天气一天天转冷，植物和树木叶子上的露珠越来越凝重。翻阅古籍，《礼记·月令》中有一篇记载了这个节气的情景:“盲风来，雁来，玄鸟归，鸟扬羞。”也就是说，白露节气是鸿雁南飞避寒，鸟类开始储存干果颗粒过冬的时候。也可以看出，千禧年其实是天气寒冷的象征。那么当千禧年节气到来的时候，我们主要应该做哪些方面的健康作业呢？

白鹿要运动。白鹿是寒冷天气和秋收的象征。此时昼夜温差大，天气变化大，更容易诱发感冒或导致旧病复发。此时也要特别注意避免鼻部疾病、哮喘、支气管疾病。千禧年预防疾病的保健重点是加强体育锻炼，注意心理健康，保持愉快的心情，多与朋友交流，避免抑郁。

适当的千年“秋冻”有益健康。还有一句老话让人觉得真的很有道理，那就是“冰冻三尺非一日之寒”。那是因为当千禧年节气到来时，天气慢慢转冷，人们会通过自然的身体反应来封闭毛孔，防止着凉。如果过早穿上厚衣服，毛孔会因为炎热而张开，突然降温带来的寒冷很容易通过毛孔伤人。因此，健康专家不建议过早添加衣服。适当的秋冻可以增强皮肤和鼻粘膜的抗寒能力，对身体有益。

从千禧年开始，天地的阳气逐渐向内收敛。而人体内的肾脏是主要的收藏。换句话说，从千禧年节气开始，肾脏就开始接收冬季的阳气。如果冬天你的手脚依然冰冷无力，那是因为冬天来了，你没有足够的血液来帮助你抵御寒冷，所以从千年时节“吊唁”你的肾经。