睡前做三个动作，有利于结节的恢复！！

无论是乳腺结节，还是肺结节，还是甲状腺结节，按照中医的说法，大川肝郁气滞都与气滞血瘀有关。可以利用睡前几分钟做以下三个动作，有利于结节的恢复。

首先，推钟山的穴位。

钟山点位于我们胸部的中间，相当于两个乳头之间。用手掌向下推至肚脐以下的关元穴，在一定程度上可以疏肝理气，开胸解郁，有助于肝气和全身气机的通畅，也有助于我们稳定情绪。

第二，拍拍两个腋窝。

而且在腋窝两侧，腋窝内侧，有一个穴位叫鸡泉穴，可以调节内分泌。

第三，做扩胸运动。

做这个动作的时候，要尽量把两侧的肩脾骨往中间挤压，这样有助于我们刺激膀胱经。结节体质的人每天晚上都可以做，有助于养肝护肝，宽胸理气。希望这个科普视频能对手机前的你有所帮助。