产后气血不足:如何降速调养

产后气血不足是很多女性面临的问题。为了解决这个问题，我们需要找到一个合适的方法，而不仅仅是依靠食补。调理是一个长期的过程，需要耐心和积累。对于慢性身体问题，直接用药可能只能抑制病情，而不能治愈。所以要寻求慢调节、精细保养的方法，从根本上提高身体素质。

找到气血亏虚的源头

首先需要找到气血亏虚的源头。怀孕分娩会消耗大量的气血，此时脾胃可能会变得虚弱。所以我们需要选择一种有针对性的，容易被身体吸收的调理方法。

食补是个不错的选择。

要调理气血，首先要使脾胃健康。可以选择多吃一些暖胃健脾的食物，如面食、粥、菠菜、红薯等。苹果也是一个不错的选择，它不仅能健脾、益气和胃，还能生津润燥。另外，玫瑰花也是不错的选择，既能暖胃健脾，又能行气补血。

其他补气血的食物。

除了食补，还有其他可以补气血的食物，如枸杞、红枣、南瓜、桂圆等。但是在吃之前，请一定要了解他们的禁忌，因为你的爱人刚生完孩子，属于特殊时期。