立秋后什么时候开始变冷的？

大概半个月左右。民间有“初秋三日凉”的说法，但立秋后，大部分地区仍以晴间多云天气为主，降雨天气不明显，气温仍可达365，438+0-33℃，日平均气温仍偏高，天气仍“闷热”。但由于早晚和中午的温差较大，人的体感温度在早晚都会低于前几天。

在中国，秋季的开始意味着秋天。但是还是很热。立秋后依然有“蹲伏”，“秋老虎”依然存在。所以还是要注意防暑。然而，本性难移。有中午热早晚凉的“美好的一天”，“一场秋雨冷，十场秋雨霜。”

气象专家指出，事实上，入秋后的炎热天气与早晚关系不大。未来是否会出现高温天气取决于副热带高压和冷空气。如果像前段时间那样台风频繁，或者冷空气南下步伐加快，那么热的概率就小了。一般立秋后，暑热现象会重新出现，然后“秋老虎”就会出现。

南方降温还要多久？

以江南为例。真正享受秋天凉爽天气的是秋分。

也就是说，酷暑过后，会有一场白露，到了秋分时节，夏天的炎热天气才真正结束。

生活在南方的人最怕两个季节，一个是夏天，一个是冬天。

夏天炎热多雨，最高温度达到40度。上班的人白天还是要在烈日下辛苦工作，晚上不开空调很难入睡，还有蚊虫叮咬，晚上睡不着。

还有一个季节是冬天，虽然南方很少下雪，最低温度也在零度左右，但是阴冷潮湿的空气让人感觉不舒服，南方也没有取暖设备，只能靠烤火来暖手暖脚。

春天也是雨季，所以人们很难出行。真正可以享受的季节是秋天，但是好景不长，还有两个多月就要入冬了。

秋老虎注意事项:

第一，劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。

第二，尽量利用自然风降温。如果开着空调，时间不要太长。注意通风，避免直吹。

第三，饮食:

木瓜生鱼片汤性质温和，适合在干燥季节饮用。

多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等。

多吃新鲜水果和蔬菜；但少吃可能伤脾胃的寒性饮食，如西瓜、梨、黄瓜等。

饮食上要加强营养:立秋后，可以吃一些肉类，如鸭子、泥鳅、鱼、瘦肉、海鲜等，弥补夏季清淡饮食的损失，以清热解暑。

不吃或少吃辛辣、辛辣、油腻的食物，少喝酒，多吃酸味水果和蔬菜，如橙子、柠檬、猕猴桃、西红柿等。

秋季食物容易发霉，提醒大家注意饮食卫生，预防肠胃疾病。第四，适当运动增强体质:

在凉爽的早晚，选择适合自己的运动项目:慢跑、游泳、各种球类运动、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等。，循序渐进，持之以恒，可以达到保健强身的作用。