节气养生秘籍:18盆暑，千年不显身？

白露是九月的第一个节气。顾名思义，露水一天比一天重，天气也越来越冷。这个时候，民间有一句关于保健的俗语，叫做“不要在白露中露出自己”。这是什么意思？让我们来看看千禧年的健康贴士。

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千禧年的季节，天气转凉，你会发现清晨的地上和树叶上有很多露珠。这是因为夜间水蒸气凝结在上面，故名。古人用四季搭配五行，秋天是金色和金白色的，所以用白色来形容秋露。进入“千禧年”，晚上会觉得有点冷。

进入千年节气后，夏季风逐渐被冬季风取代，冷空气转攻，暖空气逐渐退却。冷空气分批南下，往往会带来一定范围的降温。人们喜欢用“秋夜白露中，一夜凉”这句谚语来形容气温下降较快的情况。

白露过后，早晚温差大，提醒我们要及时添衣添被，否则非常容易感冒，支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者也容易诱发或加重病情。所以民间有句话叫“取十八盆暑，不露白露。”这两句话的意思是夏天还是热的，每天一定要用一盆水洗澡。过了十八天，到了千禧年，不要赤膊裸身，以免着凉。

千年以后，重点保护的部位是肚脐，因为肚脐的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外界刺激比较敏感。如果保护不当，晚上睡觉暴露腹部或者爱穿露脐装，寒气很容易通过肚脐侵入身体。如果寒气直上胃，就会出现急性腹痛、腹泻、呕吐；久而久之，寒气逐渐积聚在小腹，也会导致泌尿生殖系统的疾病。

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