睡觉打呼噜是什么原因？
事实上，打鼾是健康的大敌。打鼾使睡眠呼吸反复停顿，造成大脑和血液严重缺氧，形成低氧血症，诱发高血压、心律失常、心肌梗死、心绞痛。更严重的是夜间呼吸暂停时间超过120秒，凌晨容易导致猝死。
医学理论
在医学理论上，打鼾是由以下三个原因引起的:
1.由中枢性疾病引起
2.阻塞性疾病。
3.混合疾病。
一般来说，成年人有混合原因，未成年人有阻挠问题。
打鼾:由于打鼾者的气道通常比正常人的气道狭窄，喉部肌肉的代偿性收缩使气道保持畅通，白天不堵塞。但晚上睡觉时，神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织受阻，使上气道塌陷。当气流通过狭窄部分时，产生涡流，引起振动，产生鼾声。严重时可暂时停止呼吸，从而影响人的健康。另外，还有少数人是因为中央的原因。
医学界认为，打鼾也可能是由其他身体原因引起的。目前医学研究报告显示，高血压、心血管疾病患者更容易打鼾，肥胖人群更容易打鼾。此外，患有胸部疾病、糖尿病和类风湿性关节炎等疾病的患者更容易打鼾。
心理学视角
打鼾的心理原因及其调节方法:
打鼾是人在睡眠中的语言和反应的体现。
通过调查，63%以上的人打鼾的频率与周围环境的影响有关。人入睡后，身体进入休眠状态。但是身体机能并没有停止，仍然可以对外界影响做出反应。打鼾是人体进入冬眠后，对外界声音干扰的一种直接反应方式。外界噪音越大，打鼾声音越大，打鼾频率越高。与安静的环境相比，打呼噜的概率明显降低，甚至睡了一觉，不再打呼噜。这和生活环境直接相关。从心理学上讲，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的对话。外界声音对人的影响，睡着的人对外界反应的反应是打鼾。因此，安静的睡眠环境是治疗打鼾的基本要素之一。
在安静的环境中睡觉，不要开电视，不要听音乐。即使在被打扰的环境中入睡，也要确保当你入睡时，外界的声音干扰消失。这是治疗打鼾的关键。
同居的人要从根本做起，在别人睡着后，不要发出15分贝以上的噪音影响别人的睡眠。不要大声和别人说话，因为会让打鼾严重的人说梦话。严重时会造成呼吸短暂停顿，对身体危害极大。
综上所述，打鼾往往不是自身引起的，而是外界环境对睡眠者产生的被动的、抗拒的睡眠反馈信息。长期打鼾成为一种疾病，希望打鼾者能尽量保持安静的睡眠环境，以改善打鼾状况。
外部原因
一、舌体肥大分析:有些人虽然不胖，但有可能是他们的部位太胖了，比如扁桃体、软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，喉头松弛，舌根后缀等等。
二、肥胖的分析:肥胖是打鼾最重要的原因之一。因为肥胖者的气道比正常人的气道窄，所以白天清醒时，喉部肌肉收缩时气道保持开放，所以气道不会堵塞。但晚上睡觉时，神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织受阻，使上气道塌陷。当气流通过狭窄部分时，会产生涡流，引起振动，从而产生阵阵鼾声。
鼻部异常分析:鼻咽部和呼吸道颌部的生理异常也是打鼾的原因。比如鼻中隔偏曲，鼻息肉等。可引起鼻腔狭窄，引起气流堵塞，打鼾。
4.心血管疾病分析:打呼噜自然与心血管疾病有关，因为习惯性打呼噜的人往往会出现不同程度的呼吸暂停引起的低氧血症，从而导致血压升高。
5.呼吸暂停分析:因“睡眠呼吸暂停综合征”引起的打鼾表现为睡眠时张口呼吸，睡眠中会因呼吸停止而反复被惊醒，醒来时会显得很疲惫，有时还会出现剧烈的头痛。
打鼾的原因
当空气通过气道不畅时，或者当气道中的软组织或肌肉振动时，就会发生打鼾。当你陷入深度睡眠时，舌头、喉咙和口腔根部(软腭)的肌肉会放松。这种肌肉松弛会使喉部组织下垂。人呼吸时，下垂的组织会使气道变窄，振动或颤动，进而打鼾。你的气道越窄，震动就越大，鼾声就越大。
打鼾不时影响45%的人，据估计25%的人患有习惯性打鼾。你打鼾的原因有很多。年龄可能是一个因素。年龄越大，喉部肌肉越弱。喉部肌肉的放松会导致周围组织下垂和振动。
如果你超重，你的喉咙组织会更疏松，呼吸时更容易振动。低厚的软腭，或扁桃体或腺样体(鼻后部和喉咙之间的海绵组织增大)会使气道变窄。悬雍垂(软腭垂下的三角形组织)比正常情况下长，会限制气道，增加呼吸时的振动。
鼻中隔偏曲(鼻中隔扭曲)引起的过敏反应或鼻塞，可使通过鼻腔的气道受到限制。你会被迫用嘴呼吸，而且你的嘴里有更多的疏松组织。酒精和一些药物(如镇静剂)会影响你的中枢神经系统，导致肌肉(包括喉部肌肉)极度松弛。
仰卧睡眠时，舌头会向后倒，压入喉咙，从而使气道变窄，部分阻断气流。