芒果节气健康养生中把握三点芒果节气健康养生中的三点是什么？

1.晚睡早起接受适当的阳光照射(避免阳光直射，注意防暑)，以符合阳气充盈，利于气血运行，振奋精神。芒籽种下后，中午天热，人容易出汗，衣服要勤洗勤换。

2、为了避免中暑，经常在遮阳篷后洗澡，这样可以使皮肤松弛，“阳热”易于发泄。但是，要注意一点。出汗时不要马上洗澡。中国有句古话，“出汗看不到湿”。如果“出汗时见湿，就会长痘痘。”

3、历代养生专家都认为，夏季饮食要明确。从营养学的角度来看，清淡饮食在养生方面有着不可替代的作用。此外，人们被警告不要吃太咸或太甜。饮食太咸，体内钠离子过多，会使血压升高，甚至引起脑血管功能障碍。