人体周

“星期日”这个词是一个古老的天文术语。根据人体应该是天体的原理，即“天人合一”，古人将其引入气功练习，认为天体是大宇宙，人体是小宇宙。天是圆的，头是圆的，脚是方的，天有日月，人有两只眼睛；天上有五颗星“金木水火土”，人有五脏“肺、肝、肾、心、脾”；人才有四季，人有四肢；有十二月天，人有十二经；天有360天，人有360关节。

古人视经后升、经前降的行气路线，采用周日锻炼的方法，称为周天功法。自古以来的各种内丹法，都属于周天公的范畴。周天公按北在南，东在西的原则分为子午周日(小周日)和毛有友周日(大周日)。