中伏和末伏吃什么吃什么。

1，煎饼摊鸡蛋。说到最后一个阶段，必须提到煎饼和鸡蛋。到了第三阶段，人的消耗到了一定程度，瘦子瘦了不少。所以这个时候就要适当补充营养了。煎饼摊上有油和高蛋白的鸡蛋，很适合这个时候的人吃。

2.鲤鱼。福福很适合吃鲤鱼，因为鲤鱼可以除湿、开胃、利尿、消肿，特别适合在这种湿热的环境下食用。另外，从营养角度来说，鲤鱼含有丰富的优质蛋白质、矿物质和维生素，容易消化吸收，是一种适合儿童、孕妇、老人等人群食用的肉类食品。

3.鸭肉。三伏天吃肉是很讲究的。普通的肉不仅让人觉得有点油腻，还容易上火，一定要注意选择。俗话说“夏天吃鸭子。”这是因为鸭肉性凉，有健脾益气、滋阴养胃、利水消肿的功效，所以非常适合最后吃鸭肉。

4、绿豆粥。深秋老虎盛行，容易中暑感冒。绿豆可清热解毒，解暑利尿，治暑热烦渴，水肿。所以，喝绿豆粥可以很好的解暑，但是绿豆是凉性的药物和食物，不宜过多食用。