谨防大雪节气五大误区。大雪节气注意这五点。

中医进补，应该了解中医“进补”的内涵和原理。所谓“冬藏精，春不病暖”，体现了中医进补方法和调补的精髓。“补”不仅要分清虚的性质，还要看哪个脏腑虚，什么是虚，什么是虚。无虚者，不可乱补。所以补肾的第一步是确定肾虚的情况。肾虚根据其特有的症状，主要有肾阳虚(包括肾气不足)和肾阴虚(包括肾精不足和肾水不足)两个方面。市面上大部分产品都是针对肾阳虚的。对于肾阴虚的人来说，吃了不仅没有效果，还会有一些副作用或者加重病情。即使是经典的六味地黄丸，也不是人人都适合。

2、只补不“养”

我认为在“补肾”的支撑下，我可以纵欲，这样会伤肾耗精，造成更大的损失。冬属水，其气寒，是储藏的主要来源。冬季，滋肾为先。只有适当控制性生活，才能藏肾之精。另一方面，再厉害的补药，也弥补不了性爱过多对肾脏造成的伤害。

3、药食不宜搭配。

比如在补肾壮阳的同时，吃冬瓜、竹笋、苦瓜、香蕉、雪梨、西瓜、豆腐等寒性食物，喝清凉饮料，削弱了补肾药物(食物)的功效。或者过于注重“药补”而忽视“食补”。“食补”比“药补”好，这是中医的学问。适当的“食补”可以补充“药补”，减少单纯进补可能带来的副作用。我们要根据自己肾脏的阴阳优势，合理选择上述“食补”进行调理。

4、盲目服用壮阳药。

认为补肾壮阳是错误的。其实补肾就像烧开水:水开了会很满，凉了就少了；当水减少到一定程度，即使再沸腾也很难灌满。单纯用壮阳药补肾就像“烧开水”，看似有效，但肾水会越来越亏。

肾虚分为阴虚和阳虚，只有补肾阳和阳痿早泄有一定的关系，也就是我们通常所说的“壮阳药”，只能对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚，原来的阴虚已经“旺”了，再壮阳等于“火上浇油”。

正确的补肾方法应该是阴中求阳，阳中求阴，益肾固精，从而达到补阳或阴阳互补的目的。比如水烧开后，要适当加水，使水保持沸腾，但要满而不溢，避免单独使用春药造成不良后果。

5、所有滋补酒都能补肾

有些人喜欢以餐补酒，但也有误区。滋补酒可分为药酒和保健酒。药酒是加入特定药物加工而成的，属于药物范畴，在治疗疾病和适用人群上有很强的针对性，不能随意饮用。保健酒还经常添加药物(水果、肉类等。)，如龟板、鳖甲、黑豆、黑芝麻补肾养阴；鹿茸、肉苁蓉、锁阳、巴戟天、杜仲、续断等。，补肾壮阳，属于饮料类，其滋补性可从配方中的主药看出。如果不选择补酒，看到就喝往往会适得其反。