夏季至日有什么特别之处？

“夏季至日”是阳历六月的下半月和阴历五月的下半月。“夏季至日”是一个反映季节变化的节日。古书《二十四节气》说:“阳极一到，殷琦就开始生长。到了北方，白天长，影子短，所以称为夏季至日。”“夏至日”这一天，太阳直射地球的位置是最北的，直指北回归线，也就是北纬23° 30 '，大约是中国的广宁一线。这一天，北半球各地太阳高度角最高，是一年中白昼最长的一天，也是北半球接收太阳热量最多的时候，各地气温急剧升高。但由于地面和地球大气层接收太阳热量处于一个积累阶段，此时并不是最热的时候，半个月到一个月热量达到最大，平均温度达到最高。

在“夏季至日”节日期间，降雨量增加了。中国的主要降雨区仍在江淮流域。有时暖湿空气到达华北，冷暖空气相遇。从下午到晚上经常会出现雷暴、强风甚至冰雹。“夏季至日”结束，江淮盆地梅雨结束，华北大地自南向北开始进入雨季。

夏季至日和医疗保健

6月21日是二十四节气中的“夏季至日”。到，是极阴，表示太阳的影子长到极致。白天最长，夜晚最短。《月令七十二候集》云:“五月中旬，夏是假的，万物都是假的，都是极端的。”

气候特征

天文学规定，夏季至日是北半球夏季的开始。夏季至日后，由于太阳辐射到地面的热量在空气中仍比地面发散得多，这一时期气温持续上升，在夏季至日后的第三个庚日进入三伏天。三伏天，也被称为三伏天，是一年中最热的日子。它们分为三个阶段，即第一阶段、第二阶段和最后阶段。

在我国南方，前两个节气“小满”和“芒种”雨水最多的时候，现在天气炎热，太阳在上面猛烈地照射，水在下面猛烈地蒸发。就像广东人说的“蒸在上面”，这种气候是最难受的。正如当地谚语所说，“夏日至日狗，风调雨顺。”意思是所有动物面对这样的温度都很绝望。

夏季至日的卫生保健

从理论上讲，夏季的是阳气最旺盛的季节。养生要符合夏季阳气充沛的特点，注重阳气的保护，重在“长”字。养生论对炎热的夏天有独特的看法，说夏天热，“调息静气更宜，常如心中冰雪，心中热度亦减，不能由热转热。”即“心静自然凉”，我这里说的是夏季养生中的精神调理。此时宜多吃酸味巩固表，多吃咸味补心。不要暴饮热食，以免助热；寒性蔬果不要吃得太多，以免损伤脾胃，味浓、脂肪多的品宜少不宜多，以免热成风，刺激疖子之病。

夏天的至日真的很热，出汗量远远大于其他节气。中医认为汗液由津液化生，血与唾液同源，所以有“血与汗同源”之说，而血是心之主，所以也有“汗为心之液”之说。夏季至日与心气相连，夏季出汗易使心气发散，故中医有“春养肝，夏调心，秋养肺，致冬”之说。《苏文六解藏象论》明确指出:“心是生命之本...阳中之阳，符合夏气。”所谓“心与夏气相通”，是指夏季人体心脏和夏心的生理功能相对较强，具体表现为心主血脉，气血旺盛，运行顺畅；汗液排泄增加；阳气充盈，浮于外，功能活动也加强，所以精力充沛。因此，为了更好地从夏季开始在整个炎热的夏季应用饮食和养生，我们必须把握季节和脏腑的关系，有目的地补充心脏消耗的能量，以保护心脏。

滋补汤品有圆肉炖猪心、田七薤白鲜鱼汤、燕窝鸭心等。祛湿汤有天官草朱晓汤、绵银陈枣宝鲫鱼汤、鸡骨草朱恒利汤，消暑汤可以是荷叶西瓜皮海蜇汤、薏米冬瓜荷叶猪骨汤、崩碗朱宝越鞠汤。