女人长得不好看应该吃什么？

红参是具有增强免疫力、提高基础体力功能的代表性食品。此外，红参还可以促进血液循环，使我们的身体更加温暖，皮肤更加容光焕发。此外，红参中含有的抗氧化成分还可以延缓衰老，使皮肤更加紧致年轻。石榴果实含有多种氨基酸和微量元素，具有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂血糖、降低胆固醇等功能。石榴红参味道更好。

2缓解眼睛干涩——枸杞菊花茶

经常喝枸杞菊花茶可以清肝泻火，清肝明目。春节暴饮暴食，参加各种家庭聚会，走亲访友，回到工作岗位，总会出现眼睛不适的症状，枸杞菊花茶可以很好的改善这些症状。枸杞菊花茶具有很好的滋补调理作用，非常适合肝火旺盛的人饮用。春节吃了大鱼大肉，不妨来一杯枸杞菊花茶。其营养价值十分丰富，经常饮用不仅能缓解干眼症，还能调节人体免疫能力，使人体起到抗氧化、抗衰老、抗疲劳的作用，还能起到美白皮肤的作用。

3抗衰老的好帮手——苹果

大家都知道苹果营养丰富全面。有句话叫“一天一个苹果，医生远离”，足以说明多吃苹果的好处！下午3点，苹果是补充能量的首选~其实苹果不仅能补充能量，还能降低血液中的胆固醇含量，降低血压，防止衰老。苹果中含有的黄酮类化合物是高效的抗氧化剂，不仅是最好的血管清洁剂，也是癌症的克星。但是大家要注意，苹果不要和海鲜一起吃，容易引起腹痛，晚上吃苹果对身体也不好！

4美容保湿——蜂蜜水

蜂蜜可以改善血液成分，促进心脑血管功能，因此经常服用对心血管患者非常有益。而且早上喝蜂蜜水有利于润肠通便，润肺养颜，有助于排出体内毒素。经常早上喝蜂蜜水的朋友可以发现，每天上厕所的次数和时间变得很有规律，这就是蜂蜜的作用。不仅如此，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和维生素，可以调节神经。睡前喝用温水冲泡的蜂蜜水，可以促进睡眠，提高睡眠质量。

5天然廉价的蛋白质来源——鸡蛋

鸡蛋天然廉价，富含蛋白质、脂肪、维生素和人体所需的铁、钙、钾等矿物质。蛋白质是一种优质蛋白质，能修复肝脏组织损伤，并含有丰富的DHA、卵磷脂和卵黄蛋白，有利于神经系统和身体的发育，能健脑益智，提高记忆力，促进肝细胞再生，补充体力和人体所需的营养物质。