立春节气起源的考察
立春节气的由来
立春排在二十四节气的第一位，人们非常重视这个节气。中国3000年前就有迎宾仪式，至今形成了很多固定的习俗。这里是立春的起源和传说。
立春，俗称大春，标志着一年春天的开始。是二十四节气的第一个，时间在春节前后。早些年，人们在春天举行迎接春神的活动。根据传说，春天的神叫句芒，一个长着一张脸和一只鸟的人，他负责春天的事务。古有“立春之日，天子帅，诸侯大夫迎东郊春。”可见，春节祭神是一项古老的节日活动。
中国在3000年前就有迎接“春天”的仪式，“立春”独特的民俗和文化内涵相当丰富。此外，不仅汉族人重视“立春”，一些少数民族也庆祝今年的节日。例如，白族人把“立春”日称为“春节”，侗族人在“立春”日表演春牛舞。
自秦朝以来，立春一直是中国春天的开始。立春是从天文学上划分的，但在自然界和人们的心目中，春天是温暖的，花儿是芬芳的。春天是生长，是耕耘，是播种。
说到立春，人们明显感觉到白天变长了，太阳变暖了。气温、日照、降雨量往往处于一年的转折点，往往会上升或增加。早春作物生长加快，油菜抽薹和小麦拔节耗水量增加。要及时灌水追肥，促进生长。农业谚语提醒人们“初春下雨，早起晚睡”，大春也开始为农业做准备。虽然是春天，但华南大部分地区还是很冷。"春天的雪来得太晚了，所以它正飞过树林."。在安排农业生产时，应该考虑到这些气候特征。
立春节气注意事项
日常生活
人的气血和大自然一样，需要自由舒展，这就要求我们夜卧早起，舒展身体，参加户外活动，使精神感受适应大自然，争取身心和谐，精力充沛。
有句养生谚语“春捂秋冻”，说的是初春不要脱棉衣，以防春寒。春天风大，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要掌握这些特点，符合让春天舒适生发的精神。此时，随着春天的到来，人体变得松弛，对寒邪的抵抗力减弱。所以这个时候，尤其是生活在北方地区的人，不要过早脱下厚重的棉袄，年老体弱者在穿衣打扮上尤为谨慎。这就是所谓的春捂，既保护了人体年轻的阳气，又抵御了外界寒邪的侵袭。
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要考虑阳气生于春季，宜食甘发散之品，不宜食酸味。立春后的一段时间，要特别注意饮食，尽可能避免酸味食物，防止肝气过盛，同时适当增加甜味食物，既有利于健脾，又可防止肝气过盛损伤脾脏。吃的食物物理性质要清补，选择一些柔肝养肝、疏肝理气的食物，如豆芽、香椿、韭菜等。
疾病预防和保健。
尤其是初春，天气由冷转暖，各种致病菌和病毒生长繁殖。流感、脑膜炎、麻疹、猩红热、水痘等。现代医学中提到的经常发生和流行。
预防措施应首先消除传染源；第二，经常开窗，让室内空气流通，保持空气清新；第三，要加强锻炼，提高身体的防御能力。此外，注意口鼻保健和手部卫生。
少喝酒。早春，寒性较强，少量饮酒有利于通经活络、活血化瘀、肝阳上亢。但是不能喝太多，因为肝脏代谢酒精的能力有限，喝多了会伤肝。
立春节气的食物
咬春又称“吃春菜”，流行于北京、河北等地。每年立春之日，无论高低贵贱，家家都吃生萝卜，以解瘟疫，取“迎新”之意。人们认为吃生萝卜可以避免营养不良，缓解春天的困倦。春饼是用小麦粉，从小面团卷成煎饼，烘烤而成。春饼的原料很多。要想顺利吃，就得滚。春饼卷的时候，葱花、甜面酱、切好的酱肉、炒鸡蛋、炒菠菜、韭菜、黄花粉条、豆芽等。依次放在春饼上，将筷子放在春饼上，将春饼的一边沿着筷子卷起来，下端包起来，再将另一边卷起来，然后将筷子一根一根拔出。
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