应该吃什么素食来度过整个季节？

全节气意味着开始进入炎热潮湿的天气。专家表示，此时应注意保健，预防夏季疾病的发生。“小满”节气，雨水增多，气温升高。湿热结合，就容易形成湿热之邪。如果人体不健康，就会引发各种疾病，其中皮肤病最为常见。

为了顺利度过炎热的夏季，我们应该从“小满”节气开始调整饮食和日常生活。饮食以清爽清淡的素食为主，多吃具有清利湿热功能的食物。包括赤小豆、薏米、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、莲藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼和鸭肉。