千年节气有什么讲究？

1，不吃辣:这不是说千禧年后不能吃辣，而是要少吃，因为秋季降雨量减少，气候变得干燥，千禧年后要注意预防“秋燥”，秋季可以多喝茶。

2、不暴晒:白露节气天气开始转冷，部分地区可能会比较热，但是昼夜温差较大，早晚还是比较冷的，所以这个时候要注意添衣，不能再露背了。晚上睡觉最好不要吹空调。如果吹空调或者风扇，一定要用被子盖住膝盖和肚子。

3、但运动要早:进入千禧年后，昼夜温差加大，早晚气温也明显下降，所以运动时间不宜过早。当然，这主要是针对体虚的人。一般来说，由于千年节气早上比较凉，他们运动后会出汗，一冷一热很容易感冒。只要注意运动后不感冒，基本没问题。

千禧年节气的特点

1，千年现象

露是“白露”节气后特有的自然现象，主要是昼夜温差大造成的。早上起床后，你会看到外面一些植物的叶子上有“白色”的露珠。

2、白露三等

第三等指的是“大雁来了，玄鸟归来，百鸟扬羞”，其中大雁来了:大雁从北方飞到南方，准备过冬；神秘鸟归来:神秘鸟看到春分，此时它也从北向南移动；鸟儿感到羞耻:鸟儿开始为冬天储存食物。