雨水节气的食疗药方是什么?
下雨之前,天气比较冷,这段时间要注意保暖。那么,雨水和节气的偏方有哪些呢?下面,我就给大家介绍一下,欢迎大家阅读。
雨节气养生疗法药方一、银耳粥
配方:银耳3克,大米50-100克,冰糖(或白糖)适量。
做法:将银耳挑选洗净,大米洗净,放入锅中一起煮粥。熟了再加冰糖(或糖)一天一次。
这个方子有滋阴补肾的功效。适用于自汗、盗汗、遗精、腰痛、妇女带下。
雨和节气健康疗法处方2。菊花怀绿茶饮料
干净菊花5克,槐花5克,绿茶5克,放入瓷杯中,用开水冲泡,盖上盖子浸泡10分钟,不宜饮茶。它能清热去火。
雨和节气健康疗法处方三。神仙粥
配方:制首乌。30-60g,粳米100g,红枣3-5枚,红糖。
做法:将制何首乌煎成稠汁,去渣,与粳米、红枣放入砂锅中煮粥。粥好了,加一点红糖或者冰糖调味,煮一会儿,再煮。
此粥具有补气血、益肝肾的功效。一般用于肝肾不足、头发早白、血虚头晕耳鸣、腰膝酸软、便秘、高血脂、冠心病癫痫、神经衰弱、高血压等症。
雨水节气保健饮食
1.加热食物
春天是我们生理机能和新陈代谢最活跃的时期。为了更好的符合我们人体阳气的生发,春季在日常生活中要时刻注意饮食的调整。专家提醒,早春要多吃温热的食物,但中春要注意滋补脾胃;春末的饮食以清淡为主。
2.蛋白质
初春虽然也是春天,但是正是冬春交替的时候,所以气候依然寒冷,我们人体还是消耗了大量的热量。所以在日常饮食中,最好以高热量食物为主,这样可以更好的补充身体能量。寒冷的环境会加速我们体内蛋白质的分解,所以我们应该在早春的饮食中多添加一些含有蛋白质的食物,避免人体抵抗力下降。比如鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。,这些食物含有大量优质蛋白质,足以满足人体机能日益活跃的需要。
春天万物复苏,我们人体的阳气开始生长,所以不要忘记吃一些能温补阳气的食物,如葱、姜、蒜、香菜、韭菜等。,既能祛风散寒,又能杀菌防病。