2020年的酷暑是从什么时候开始的？为了健康吃什么？

Place的意思是停下来藏起来。夏天是炎热夏日的结束。当你在夏天的时候，你的手指在指指点点。太阳经度是150吗？。此时，酷暑已告一段落。夏日的炎热即将消散。这是气温下降的转折点。它是气候变冷的象征，预示着夏天的结束。

第三个夏天，鹰是祭祀用的鸟:鹰开始猎杀大量的鸟。天地之始:天地间万物开始枯萎。何乃登:当谷物成熟的时候。

每年8月23日左右(8月22日~ 24日)，取决于太阳是否到达经度150？是二十四节气中的夏天。夏季是反映气温变化的节气。它意味着隐藏和结束，夏天的炎热意味着炎热的夏天结束了。《二十四节气》说:去吧，去吧，酷暑到此为止。2020年夏天吃什么健康？

1，吃百合清心润肺

百合，名百合，又名百合、大蒜、夜来香、冲脉、中庭，自古以来就是人们治病的良药。是药食同源的滋补佳品。四季皆可，但更适合秋季食用。

2、冬瓜让你又酷又美。

冬瓜味甘，性寒。中医认为它具有祛暑、消暑除湿、养胃益胃、活血消肿、清热解毒、清胃降火消炎的功效。热痢口渴的人可以煮冬瓜吃。夏季和节气的健康饮食原则

1，饮食干净，不宜偏食成瘾。

夏天是夏秋交替的时候，暑气依旧挥之不去，食物容易变质。俗话说，吃了不干净的食物或变质的食物会引起肠胃疾病或肠道寄生虫病，所以一定要注意饮食卫生。做适量的食物，尽量不要留下任何剩菜。蛋糕不要放太久，以防蟑螂苍蝇咬人。生吃水果和蔬菜时，一定要洗干净。饮食不要偏食，要多样化，才能充分滋养人体。

2、少吃肥甘，清淡为宜。

肥甘是指厚重可口的食物，如动物脂肪、甜腻食物、油炸食物等。这种食物虽然好吃又甜，但是也不要吃太多。现代医学研究证实，暴饮暴食是引起老年人高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病的重要因素之一。在夏季，我们应该更加注意这类疾病的预防。中医提倡饮食要清淡。从古至今的养生保健经验表明，饮食清淡是长寿的重要原因。我们应该宣传暴饮暴食的危害，引导人们科学饮食。

3、冷热适中，软硬适中。

食物的温度也要合适。人们对冷热饮食有不同的要求。一般来说，阳性体质的人喜欢冷饮，阴性体质的人喜欢热饮。如人所愿，饮食的温度可以适当调节，但一定不能过冷或过热。寒热食物不当，不仅会对胃肠道造成不良刺激，还会损伤人体的阴阳。

对食物的软硬要求也不一样。脾胃虚弱的人、老人和小孩宜吃半流质食物，如面条、粥等；软食，如馄饨、馒头、熟软饭等，也可根据情况食用。尤其是老年人，脏腑虚弱，牙齿不利，食物稍硬不易消化。普通人的食物不宜太硬，太软也会影响食欲，所以硬度合适。