节气小班开课如何预防情绪中暑

1，高温期间，非常注意，不要受太多环境因素的影响，保证充足的睡眠，多喝水，补充水分。

2.心平气和，自然淡然。夏天不要去想那些不开心的事，保持心情愉悦，多看看电影，唱唱K，多和朋友聊聊天，缓解紧张、抑郁、烦躁等负面情绪，保持乐观的精神状态。

3.心情不好的时候，不妨多吃点香蕉和西红柿。这些食物有调节情绪的奇妙功效。