入冬后天黑得越来越早了吗？
入冬后天黑得越来越早吗？立冬后，白天会变得越来越短，所以天黑得越来越早。冬季至日过后，白天开始变长，黑暗时间变晚。
在地理上的冬季至日，太阳移动到黄经270度，阳光直射到森的北回归线(又称冬季至日线)，太阳最偏向北半球。
所以，对于北半球的我们来说，白天最短，黑夜最长。冬季的至日也是一年中最低的一天。
冬季至日后，直射太阳逐渐北移，白天逐渐变长，直到夏季至日(北半球最长的一天)重复出现。
对于南半球的人来说，情况正好相反。当他们在炎热的夏天的至日时，我们在寒冷的冬天。南半球的冬季至日白天最长，夜晚最短。
立冬是冬天的至日吗？立冬不是至日的冬天。
虽然立冬和冬季至日都被描述为“冬天”，但它们是两个不同的节气。立冬节气是冬季的第一个节气，冬季至日节气是冬季的第四个节气，每年公历的立冬时间在11.7左右。冬季至日在公历65438+2月22日左右，所以这两个节气基本不一样。
立冬后如何养生1，预防鼻塞:早上用冷水擦鼻子。
立冬后，“凉爽干燥”变得更加明显，鼻炎成为许多人的一大困扰。你可能想用冷鼻子，每天早上或出门前用冷水擦一擦。每天早晚用冷水洗鼻，有助于增强鼻粘膜免疫力，是预防鼻炎的好方法。
2、防止颈部受凉:穿立领御寒。
秋冬是颈椎病的高发季节。据专家介绍，颈部是人体的“堡垒”，不仅血管密布，还有很多重要穴位。戴立领不仅可以阻挡寒风，还可以防止头颈部的血管因寒冷而收缩，有利于预防高血压和心血管疾病。
3、防肺寒:喝热粥消寒。
感冒是冬天最常见的疾病。专家表示，如果症状较轻，可以选择一些食材缓解肺部不适和感冒。有首歌是这样说的，“把几个糯米煮成汤，七根葱七片姜，煮熟后拌上半杯醋。伤风感冒平安。”
4.防止腰部受凉:双手揉捏腰部，调理肾阳。
据专家介绍，双手搓腰有助于清脉、壮腰脊柱、强肾。腰部是“运脉”的地方，尤其是脊柱两侧的下背部是肾。肾喜欢保暖，不喜欢冷。经常按摩可以温肾壮阳，疏通气血。具体方法是:搓完手后，紧紧按在腰上和眼睛上，停一会儿，再往下搓到尾骨。早晚各一次，每次50-100次。
5、防止脚冷:经常泡脚。
洗脚要注意三点:一是温度，水温要在40℃左右，脚踝处要注满水；第三是足部按摩。二是时间，每次浸泡20-30分钟，时不时加热水，保持水温；第三是按摩。浸泡后，揉搓脚趾和脚底2至3分钟。最后，做完以上三点后最好在半小时内入睡，以保证足浴的效果。另外，饭后不要马上洗脚，糖尿病患者泡水的温度也不要太高。