节气和农历:小暑过后还要多久？
小暑过后多久进入蹲伏状态，意味着进入三伏天。人们常说:热在三伏，冷在三九。三伏天是一年中温度和湿度最高的季节，可分为初、中、末三天，其中初、末固定为10天，中间有些年份为10天，有些年份为20天。在潜伏期开始时，称为进入或交替，在潜伏期结束时，称为出现。
三伏天出现在小暑和立秋之间，“三更头落在夏至日”，这是确立初秋的依据。2017夏季至日后的第三个庚日，也是酷暑后的第一个庚日，是2065 438+02年6月。所以2017的三伏天从7月12，2017开始持续。
住宿1后保健注意事项防暑进入三伏天，中暑也进入高发期。平时注意多喝水，可以随时来点藿香正气水、十滴水之类的中成药解暑和调理肠胃，以防万一。中暑后，如果症状严重，出现虚脱、昏迷，可以掐人帮助其恢复意识，同时拨打急救电话及时将患者送往医院。
2、补钾补水一旦天热，出汗多，此时要补钾，可以多吃香蕉。也要及时正确的补水。平时最好手边放一瓶水，随时补充，遵循少量多次慢饮的原则。
3.多吃点“苦”。“夏天受苦，不如进补。”研究证明，苦味食物含有多种人体所需的物质，如生物碱、氨基酸、胡黄连苷、维生素、矿物质等，具有解毒、明目、抗菌消炎、解热消暑、提神解烦的作用。饮食得当还能刺激脾胃的消化能力。
4、少吃寒性食物夏季是阳气最高的季节，适合多吃温性食物，帮助阳气上升。如果吃了一会儿凉一会儿凉的食物，身体的气血会热，但一冷就会凝结，堵塞散热通道，更容易中暑。
5、选择合适的运动。夏季锻炼消耗大量体力。散步、太极、瑜伽等较慢的运动最适合夏天，有助于缓解失眠、平静情绪。没有生病的人也可以交替走路和慢跑。
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