小雪节气前后的饮食禁忌

不同的节气适合吃不同的食物，生活中要注意不断改变饮食。马上就是小雪节气了，这个节气前后都很冷，需要多注意饮食健康。此外，小雪节气前后还有很多饮食禁忌。下面我们来详细了解一下。

小雪节气饮食禁忌

1，避免虚实之分。中医的治疗原则是“补虚”。虚则进补，虚则正常饮食。同时要分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。进补的主要作用是“补虚益损”，而虚又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种，各有不同的进补方法，所以一定要根据自己的需要来补。如果我们不知道自己的体质，那么我们可以咨询医生。在医生的指导下补充是很不好的选择。

2、忌慕名进补。如果我们所有人真的都很虚弱，那么适当的进补是可以的，但是不要随便乱补。不是所有人都能喝鸡汤。鸡汤(包括炖鸡汤和用草药熬的鸡汤)营养丰富。鸡汤中所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡骨中溶解出来的少量水溶性小分子，其蛋白质只有鸡肉的7%左右。汤里的鸡油大部分属于饱和脂肪酸。

3、忌无病进补。无病进补不仅会增加开支，还会伤害身体。比如过量服用鱼肝油会导致中毒，长期服用葡萄糖会导致肥胖。另外，如非必要，不要大量服用补药，有时会引起上火等症状。

通过我们以上的介绍，相信大家对小雪节气前后的饮食禁忌有了大致的了解。我们可以知道小雪节气前后有很多饮食禁忌，所以在生活中要多加注意，切不可随意进补，否则对身体有害。