脸色不好。看哪个中医科室？

面色不好是因为内脏，要看中医内科。此外，失眠和贫血也会导致面色不好。对于大多数女性来说，最关心的问题就是如何让自己每天看起来都很明亮健康。所以女性要多喝四红粥，养人养颜。

所谓“四红”，是指红豆、红枣、花生、红糖。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，具有很好的补血活血作用。月经期长、血量大的人可以多吃，孕妇可以多吃红豆、催乳。花生含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，具有益气健脾、补血止血的功效，尤其是花生衣，能增加体内血小板的含量和质量，对治疗贫血特别有效。花生衣中还有大量的维生素B1、B2、E，具有抗氧化作用，可以抗衰老。但红枣养胃安神，尤其是鲜枣，含有丰富的维生素C和钙、铁。中年女性骨质疏松更严重，多吃红枣可以改善。而红糖活血散寒，补血益气。在中药方剂中，红糖是最好的药引。红糖60克，大枣6克，生姜15克，以水代茶，对月经不调、闭经等妇科疾病有很好的疗效。

“用这四种食物煮成的粥叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种功能，营养更好。”付金如说，粥要以大米为主，最好用糯米。根据米饭的量，适量加入一些红枣、花生、红豆。等差不多熟了，再加一点红糖，或者煮好后再加，香甜滋补。还有一种方法是用7枚红枣、50克红豆、适量带皮花生煮汤，对治疗贫血或缺铁性贫血特别有效。