春天吃什么对肺好？

问题一:春天吃什么最滋补润肺？1生甘草。具有清热解毒、化痰止咳、止痛的功效。甘草生吃，清热解毒止痛、润肺止咳的功效更为突出。尤其适用于痰热咳嗽、咽喉肿痛的咽炎患者。可单用或与桔梗同用，以增加宣肺化痰、利咽止痛的功效。

胖大海。具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，可缓解肺胃热盛引起的咽痛、咽痒、声音嘶哑等症状，效果明显。可以只取1-3片胖大海用开水浸泡，也可以和菊花、莲子李、乌梅一起喝。

3金银花。具有很强的清热解毒、凉血利咽的功效，对咽喉肿痛、肿胀、发热、疼痛有明显的治疗作用。可以加冰糖或蜂蜜喝，也可以加菊花、竹叶代茶饮。

4罗汉果。味甘凉，能清肺化痰，止渴润喉。取罗汉果1片，切碎，开水冲泡，经常服用，可缓解咽干不适。

问题二:春天吃什么颜色的食物对肺好？肺喜九种白色食物

1，燕麦

早期在国外作为药材使用。近年来，燕麦的好处逐渐为人所知。富含维生素B和维生素E，能降低血液中的胆固醇和血糖，治疗便秘，改善血液循环，是减肥的最佳食品。

鸡蛋和燕麦是最美味最有营养的组合，早餐的两大必备元素(碳水化合物和蛋白质)能从其中获得最好最大的满足感。将1/4杯切碎的嫩菠菜混合到燕麦中。覆盖一层薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。

2、杏仁

杏仁是一种在中国使用已久的食物。《本草纲目》说杏仁有三用:“润肺、消食、散结。”杏仁有两种，一种是苦的，叫苦杏仁或北杏，多用于治疗；一种是甜的，取名甜杏或南杏，专门用来吃的。

日常喝杏仁露，不妨用南杏仁。方法很简单。加入水、糖、牛奶将磨浆除渣后的杏仁煮沸，或者直接买现磨杏仁粉煮沸，一杯美味的杏仁露就做好了。一杯杏仁露，配全麦面包，鸡蛋等。，是一顿丰盛的早餐。

3.悉尼

梨自古被誉为“百果之宗”，具有润肺止咳、化痰降火的作用。秋季，如果气候过于干燥，则出现口渴、便秘、干咳等；或者上火引起的烦渴、咳喘、黄痰等症状，可以多吃梨。

想用梨养生之前，要考虑是否适合自己的体质。虚寒感冒咳嗽者不宜生吃梨。必须用药材蒸、煮或炖。如果长期腹泻，不宜多吃梨，因为梨性寒，多吃腹泻加重。

4.蜂蜜

蜜蜂从开花植物的花中采集的花蜜，在蜂巢中酿造的蜂蜜。除了葡萄糖和果糖，蜂蜜还含有多种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜中的葡萄糖和果糖最易被人体吸收，还含有多种无机盐、有机酸和与人体血清浓度相近的微量元素，具有滋补、润燥、解毒的作用。

温水冷水服可以清热。每天早上起床时，倒入1至2勺，用温冷水冲洗，空腹饮用，既能润肺，又能排毒养颜。

5.山药

现代营养学认为，山药含有较多的蛋白质和碳水化合物，还含有丰富的钾、镁等矿物质元素。具有营养、诱导干扰因子、增强免疫力、提高免疫力的作用。

冠状动脉和微循环血流可以治疗慢性气管炎、冠心病和心绞痛。天气沉闷，容易伤肺伤津，导致阴虚口干咽燥、口唇灼热、干咳等疾病。这个时候补山药最合适了。

因为山药是平和之品，是滋阴养肺之品。

山药既可以切片煎茶，也可以炒粥，适合不同体质的人食用。煮山药的时候，一次切片，切丁，切丝等。，山药一定要在水中保存，避免氧化失去味道和雪白的外观。

6.莉莉

现代研究发现，百合中含有生物素、秋水仙碱等多种生物碱，对人的情绪有很好的镇静作用，对神经衰弱者有益。百合有止咳平喘的作用。慢性支气管炎和肺气肿患者经常咳嗽，可以改善肺功能，有助于缓解症状。

百合男女老少都可以吃，但它性寒，患风寒咳嗽、脾虚的人不宜吃。百合有鲜品和干品，用作食疗。鲜品效果好于干品。鲜百合以皮薄、花瓣均匀、肉厚、色泽黄白为上品。其干品耐储存，服用方便。不宜多吃百合。通常每天的食量是干品不超过20克，鲜品不超过30克。

7.白萝卜

对于萝卜，民间有“十月萝卜赛人参”的说法，《本草纲目》对萝卜大加赞赏，称其为“蔬菜中最益”，白萝卜能消食、健脾、顺气。莲藕白萝卜炖骨头或者莲藕白萝卜炖牛腩都是午餐很好的汤或者菜。

有个偏方:白萝卜可以辅助治疗热哮，此汤要加五脏固、胃厚的麦芽糖。具体做法是将生白萝卜榨汁后再制作。这样的白萝卜汁可以润肺、清热、化痰、平喘、和胃。

8.莲子

莲子有许多功能，如镇静、强心、抗衰老。脸子营> & gt

问题3:吃什么对肺好1。萝卜是肺的排毒食品。在中医眼里，大肠和肺的关系是最密切的。肺排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。萝卜可以帮助大肠排泄大便，可以生吃，也可以拌凉菜吃。

2.百合能提高肺的抗毒能力。肺部一直不喜欢干燥，在干燥的情况下，很容易堆积毒素。香菇百合有很好的润肺养阴的功效，可以帮助肺部对抗毒素。食用时不要花太长时间加工，否则百合中的汁液会减少，抗病毒效果大打折扣。

3.按压肺部排毒要点。对肺有益的穴位是合谷穴，位于手背，1和2掌骨之间。在第2掌骨桡侧的中点，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4.发汗排毒。肺管皮肤，所以全身出汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺神清气爽。除了运动，出汗的方法也可以是洗热水澡。洗澡前，在水中加入一些生姜和薄荷精油，可以让汗液分泌更自由，排出身体深处的毒素。

5.深呼吸。每次呼吸，肺里都有残留的废气排不出去。这些废气和那些新鲜富氧的空气相比也是一种毒素。只有几次深呼吸，才能减少体内残留的废气。

吃贝母川贝母冰糖炖梨清洁呼吸道。

肖强在她的《肖强的唯美》中披露了她的保健菜品，包括川贝冰糖炖梨养喉润肺、丰胸美容等保健方法。冰糖和梨配合使用，能有效清洁呼吸通道，让你的呼吸更加扎实有力！

川北冰糖炖梨的制作方法:

1.将梨洗净，从上面切掉梨盖，然后用勺子挖出梨心，中间加入川贝母和一些冰糖。

2.用新切好的梨盖盖住梨，拿几根牙签从上到下固定。

3.把梨放在杯子或者大碗里，加水在锅里炖35分钟左右，直到整个梨变得透明！

雪梨炖百合润肺抗病毒。

雾霾天气对呼吸系统的影响最大，容易引发急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。这个时候要多吃润肺的食物，雪梨炖百合就是很好的润肺抗病毒药膳。

材料:雪梨2个、百合50克、冰糖20克。

做法:百合用清水浸泡30分钟，放入沸水锅中煮3分钟，取出沥干；将雪梨挖心，洗净，带皮切块；将雪梨和百合的碎片放入砂锅中，加入适量的水，小火炖20分钟，加入冰糖溶解，即可食用。

寒黑木耳，清肠解毒

凉拌黑木耳是很常见的提神配菜，清肠解毒的功效得到大家的一致认可；凉拌黑木耳的方法很简单，很多人都会做，但是同一道菜出自不同的人之手，味道就完全不一样了。下面是我给你介绍的方法。让我们一起来学习吧。

配料:黑木耳、红辣椒、蒜泥、盐、鸡精、胡椒粉、香醋、糖。

问题4:春天吃什么润肺？春天吃什么润肺？春节期间你跪地养阴，要多吃水果蔬菜补充维生素，少吃辛辣食物。

建议:首先，建议多吃大豆异黄酮，尤其是胡萝卜和大豆。另外，可以的话可以吃三文鱼。其抗氧化能力是维生素e的500倍。

问题五:春天吃什么野菜对肺好？可以吃梨罐头，对润肺有很好的作用。

问题6:健脾润肺吃什么水果？春季滋阴润肺的主要食物有:

水果:梨、罗望子、柿子、枇杷、无花果、菱角、西瓜、杨桃。

蔬菜:萝卜、冬瓜、丝瓜、生藕、竹笋、马兰头、发菜、菊花、青菜、莼菜。

泡茶用的中药:薄荷、胖大海、芦根、白菊花、金银花、青萝卜、

其他:鸭蛋、豆腐、海带、紫菜、海蜇。

梨自古被尊为“百果之宗”，能治咳嗽，润肺。

一天一个苹果，中医认为“生津润肺，健脾开胃”；

枇杷、柚子、杏也有化痰、润肺、止咳的功效。

每天吃两茶匙蜂蜜也有很好的效果，比如早睡时喝一茶匙，晚上睡觉前喝一茶匙，或者定期和蜂蜜一起喝。

莲藕:生莲藕清热生津止渴，熟莲藕健脾开胃，益血。

黄鳝:秋冬季节吃黄鳝不仅有益，对血糖也有一定的调节作用。蛇肉:蛇肉含有丰富的蛋白质和营养，具有益智、抗衰老、延年益寿的作用。

栗子:有健胃健脾、补肾壮骨的作用。

花生:用新鲜花生仁磨成粉做汤，或水煎。花生不宜油炸，消化吸收不好。

大枣:大枣是滋阴润燥的滋补品，适宜补肺益气。最好和银耳、百合、山药一起炖。

同时，还可以吃梨、荸荠、平菇、西红柿、枸杞、何首乌等。

问题7:吃什么食物对肺好？

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具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功能。可生吃、榨汁、炖煮，对肺热咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支气管炎有很好的治疗作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果会更好。

2.葡萄

具有滋补肝肾、补益气血、生津利尿的作用。生食可滋阴，除烦。在果汁中加入蜂蜜，用开水冲服，对烦热口渴特别好。

3 .石榴

具有生津止渴的功效。任何体液不足，口干咽燥。石榴汁或水煎服，可清热解毒，润肺止咳。

4.柑橘属果树

具有生津、止咳、润肺、化痰、醒酒、利尿等功能。适用于身体虚弱、发热后津液不足口渴、酒伤烦渴等。榨汁或蜂蜜煎汤对治疗肺热咳嗽特别好。

5 .甘蔗

甘蔗汁性平，味甘，是解热生津、润燥滋补的佳品。可助脾和中，化痰止咳，有“天然复脉汤”之誉。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便干燥、高热烦渴。

6.柿子

具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的作用。生吃鲜柿子对肺结核、咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、神疲乏力、咯血有很好的疗效。红、软、熟的柿子可用于治疗发热、烦渴、口干唇烂、心中烦闷。

7.莉莉

润肺止咳，清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥疾病有较好的疗效。熟食或汤剂可治久咳、干咳、咽喉痛。

8 .萝卜

能清热化痰，生津止咳，益胃消食。生食可治疗发热、口渴、肺热咳嗽、痰稠等症状。如果用甘蔗、梨、莲藕的汁喝，效果会更好。

9.荸荠

具有清热生津、燥湿化痰、凉血解毒的功效，可用于治疗发热伤津、口干咽燥、肺热咳嗽、痰稠黄等疾病。，而且最好是配莲藕汁喝。

10.白木耳

可润肺化痰，滋阴生津，可煮或炖食。可用于治疗阴虚肺燥、干咳无痰或粘痰、咽干口渴等症。，尤其是和百合一起当汤吃。

润肺食物要根据症状来吃。山药、白萝卜、百合、绿豆、菱角都是很好的润肺食物，但是吃的时候要知道食物的功效。山药适合大便稀的人；白萝卜适合痰多咳嗽的人；百合能润肺止咳，煮粥烧水更佳。绿豆适合内火旺盛的人；菱角能清热生津，可生吃，也可水煮。同时，由于个体素质差异较大，服用时要根据个体情况“选对食物”，避免辛辣、过咸食物同食。需要注意的是，新鲜的水果蔬菜一定要适量食用，暴饮暴食或者暴饮暴食也会影响身体健康。鲜果含糖量较高，老年人、糖尿病患者、心脑血管疾病患者要谨慎食用。

问题8:吃什么对肺好。中医讲究白色食物润肺。秋季风燥，润肺的水果有:梨、百合、菱角、莲藕、银耳。