吹口哨有什么好处？

凡是吹口哨的人，面部肌肉弹性和光泽都很好。因为吹口哨使嘴唇和脸颊凸起，活动可以锻炼面部肌肉，增加血液循环，有利于面部新陈代谢，排除毒素，提亮皮肤。

二、养肺的功效

因为吹口哨需要呼吸，所以有时候需要根据舒缓的音乐来改变呼吸的速度和节奏。和跑步是一样的，只是比跑步小一点，但是我为了让音乐更有表现力，要求更高的精致度。通过有节奏的呼吸，可以锻炼肺部的肌肉，提高肺泡扩张和收缩的弹性，增加肺部的血液循环，加速新陈代谢。能增加肺活量和抵抗力。

第三，情绪调节

吹口哨的人都是快乐的人。有一首歌是这样说的，“自由吹口哨，开个玩笑”。无论你是悲伤、忧郁还是孤独，或者开心、快乐还是舒服，总之，根据自己的心情，选择一个适合自己的曲目，吹响口哨。在这难得的时刻，你可以放弃一切名利，享受自己的精神状态，放松自己，解放自己，陶醉自己，欣赏自己，把烦恼抛到九霄云外，随着胸中的气流排除不愉快的情绪，释放身心。

吹口哨技巧

吹口哨是学习吹口哨艺术的第一步。初学者首先面对的是口型和舌位的问题。

说话或发声时嘴的形状

闭上嘴唇，留一个小洞，可以把小拇指肚子放进去。正确的口型不仅是吹口哨的前提，也是长期练习后增加音量的基础。

舌头位置

舌头应该贴在下牙的内侧。舌位很重要，即使口型对了，如果舌位不对，也发不出声音。声音可以吹出来后，舌头位置的轻微起伏就可以改变声音的大小。

气味

仔细反复了解口型和舌位后，深呼吸，控制口型和舌位，慢慢把气吹出。一旦能吹口哨，找到如何吹口哨的精细感，就要趁热打铁，加强练习，直到能稳定地吹口哨。对于不同的人来说，这一步可以在一分钟内完成，而其他人则需要很多天甚至几年。

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