夏天吃芒果有什么好处？哪个地区有夏天吃芒果的习俗？

民间谚语说“浅夏吃芒果”，浅夏前后是芒果最成熟、最美味的季节。芒果果实营养价值高，含有大量维生素，经常吃芒果可以滋润皮肤。此外，芒果还有益胃、止呕、止头晕的功效。夏季食用，有清胃的作用，对高温天气户外晕车晕船也有一定的止吐作用。

但是，芒果虽好，也是要忌口的。首先，对芒果过敏的人要尽量避免食用。其次，芒果不宜与酒、海鲜、大蒜等调味品以及水果菠萝一起食用，否则容易对身体造成损害。芒果和酒都是辛辣食物，多吃对人的肾脏有害；芒果和海鲜同时吃不容易消化，都是过敏食物。如果一起吃，会过敏。

防治心血管疾病:芒果中的维生素C含量高于普通水果，即使加热加工也不会消失。经常吃芒果，可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇和甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

防癌:根据现代食疗，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌抗癌的功效。

美化皮肤:因为芒果含有大量的维生素，经常吃芒果可以滋润皮肤。

明目:芒果含有丰富的糖分和维生素，尤其是维生素原A的含量居水果之首，具有明目的作用。

便秘的防治:促进排便有利于便秘的防治。

杀菌:芒果叶提取物能抑制绿脓杆菌、大肠杆菌和绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

祛痰止咳:芒果中所含的芒果苷具有祛病止咳的作用，对咳嗽、咳痰、哮喘有辅助治疗作用。

晕车的预防:吃芒果对晕车晕船有一定的止吐作用。

看皮肤

成熟的芒果，表皮完好，但也不排斥黑点。视成熟度而定，有些芒果有点黑点是可以的。黑点不大，没有扩散，也没有腐烂的痕迹。

看这个把手

手感，不要捏。捏出来的芒果在受力的地方会凹进去，里面会有损伤，时间久了会腐烂。拿起来称一称或者摸摸就行了。好的芒果光滑度适中，皮薄肉嫩。如果拿起来发现果肉松散，可能是有问题，只是没有表现出来。

气味

成熟的芒果很香，尤其是在芒果梗上。而芒果柄会变黑，同时收缩。因为采摘后没有营养供应，缺水，这是一个成熟的过程。

温馨提示

大青芒之类的大芒果一般需要切开食用。最好用特制的水果切芒果，避免因切芒果不慎而出现腹泻、呕吐等症状。