二十四节气瑜伽海报

练瑜伽很重要，无形的发力方式更重要。

因为这些直接决定了瑜伽练习的感受和结果，无论是简单的手势，还是真正的激活身体，让身体的各个部位都用大脑参与练习。

今天，我想和大家分享一些常见瑜伽体式的解剖图。一目了然，位置和力度是对的，如果这些体式对你来说不难的话。