血糖高怎么办，怎么调节？

洋葱味辛、甜、润、嫩，是人们喜爱的蔬菜。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，还对糖尿病有辅助治疗作用。

而且其中所含的前列腺素A和硫胺素酸具有扩张血管、调节血脂、预防动脉硬化的作用。所以最适合血脂异常的糖尿病患者。

吃洋葱的时候，其实很简单。用洋葱炒鸡蛋是一道非常美味的佳肴。记得煎一会儿，等到洋葱变软。味道更好！

韭菜

韭菜味辛，性温。入肝、胃、肾经。具有调中行气、活血解毒的功效，适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。

芹菜

芹菜味甘，性寒，能除心火，散节气，化瘀。具有降低血糖、血脂和血压的功效。糖尿病、高血压患者可长期服用。

小扁豆

扁豆中含有丰富的可溶性纤维素，具有降低血糖和甘油三酯的作用。用法是每天煮一次扁豆30-50g，对于糖尿病合并血脂异常患者非常有效。

如果你的血糖不是特别高，但是疑似偏高，那么你也可以将扁豆和大米混合作为主食。

这样也能达到一定的降糖效果，口感更好。想减肥的朋友，试试这种主食，健康减脂！

山药

山药能有效降低高血糖。这是因为山药中的粘性成分是由粘蛋白形成的，粘蛋白可以包裹肠道中的其他食物，使糖分被慢慢吸收。

而且山药还能抑制饭后血糖的急剧上升，同时避免胰岛素分泌过多的症状，使血糖得到更好的控制。