以武术为基础的意式拳击断手
以武术为基础的意式拳击断手
意拳断手的花样不多，但很少，只有几个花样。但形式有简单的，也有复杂的，应对的范围也是多种多样的。它所用的力是三维的力，而不仅仅是点、面、线的力。如果别人不一样，这种体力不是片面的方法，实际上是一种发力的方法。如果你能掌握这种发力方法，你就会想出一大半进攻的办法。
攻防的方法分不同的流派，都是以拳法为基础的，而拳法是人的伪造，不是本能的学习。不一定要用断拳手法和拳法。它是根据各个学派和派别的长处，总结成一个。所谓的是什么？不管怎样，不管怎样？,?集古成就？谁也是。意大利拳的断拳，首先是要平衡力量，然后要用三角弦，其次是单发力。更重要的是，不能有微观的无法无天，有法必依。最后，形与力必须统一，精神不像。刻意的断拳不同于其他流派的攻击，因为丐帮强调的是发挥人的本能生命力而不是局部的方法。
强度均衡
拳头断的时候，最重力量的平衡和各种力量的综合运用要在不动的情况下达到，而一个人身体的运动，不管多小，都必须是整机的运动，一个手指的运动，所有骨骼的运动，指指点点的力量也是平衡力。全身意味着一切，力再大再小都不允许突破身体，力也不会突破身体。如果有什么执着点，力就会突破身体，它的力会无缘无故地统一，容易被人控制，所以力不破，力就统一了。如果能统一，对方就在我旁边。全身发光不断？真意也。
所以，攻破了，不管主动力和被动力，在我看来，没有方向，没有目标，六面托圆，突击内战，哪里触敌，哪里出其不意，既圆又直，心灵的力量就像粘在饼上，这就是妙处。如果力量不均，就达不到这种意境。但需要注意的是，力有两种，两种可以作为一种。想吐就咽下去。不咽则吐，无命也。不吐不快，咽不下去。同理，要上就要下，要左就右，前面进攻有支撑。这就是说精神是圆的，意思是直的。
意拳所用的力，如爆发力、旋转力、惯性力、杠杆力、离心力、弹簧力，不能单独使用，事实上也不可能单独使用。如果单独使用，就不会统一，成为一种片面、片面的方法。一切力量都要综合运用，尤其是对方要达到自己的强大。需要注意的是，所有的力都是肌肉回缩和心智假设的统一，没有一个力是不行的。这种平衡力必须通过桩法来培养，通过测试力来实现，再通过断手来训练。平衡力是武术的资本，断手是它的具体运用。力的来源不是点线面的力，而是三维的力，即垂直力、水平力和垂直力的统一。所以，平日练习，不要偏心。盖里的力量必须有横向和纵向的力量支撑，这样力量才能定向。同样，纵向的力量必须有纵向和横向的力量来支撑，所以纵向的力量是可以定向的。所以要练三力成人，六力复合，我触敌的地方，就是攻敌的前沿。三力成人，六力情结，正面突击，都是精神集合。所以断手的做法一定是基于意思
三角形预响应
意拳的技术，不是进攻，也是自卫的技术。所以意拳的进攻是专门断手的，意思是:？折断敌人可用的手？好的防守意味着好的进攻。所以进攻时，全身的关节和特定区域的褶皱要呈钝三角，盖三角可以产生预应力。无论对手踢还是打，我用手破他的劲，整个三角形产生的预应力可以分解他的集中应力。无论如何，我的手是平衡之力，他将难以为敌。三角形不仅仅是预应力，我发的所有力都是三角形和心智假设的分工合作，所以三角形力的重要规律也是成立的。任何一个整体形成的三角形都是分力点，力和力其实处处都是合力点。一旦获得合力，就可以替代无数的部件。所以一定要记住，每个关节的拉力产生的三角形分力不会破坏整体平衡，也就是调平力。要在每个关节的张力中找到每个动作的合力点，也就是力的平衡，这就是形、形、意的意义。所以平日练习的时候，全身的关节一定要细致，不要屈曲，同时没有不放纵不发展的关节，所以互利也是真的。因为没有接头，所以不是钝三角，也没有平坦的区域，而是一个斜面，尤其是没有固定的三角形，而是在曲线中间直射。所以，当我的手臂碰到另一只手臂时，三角形的螺旋力无止境的转动，随力倒退，防守中路，进攻。而我的整个身体就是一个活的三角形，像一个大弹簧，无休止地波动，柔软而安静，像水一样跳跃。三角形的螺旋力和三角形的弹簧力实际上来自于活动的三角形，所以在力连接的时候，三角形必须是活动的，否则就是硬阻力，阻力是持久的。练的话，能冲能打很久。
集中力
在任何拳击运动中，步法都是关键，步法之美在于身体重心的调配。以我几十年的练武和搏击经验来看，三七步单力打人也是一招。这种发力形式一定要被它的纵向力所触动，才会让我身体强壮，否则，那就太美妙了。必须支配我全身的肌肉松了，飘渺了，突然又紧了，但力量已经输送到了另一个身体。这样才能有弹性不萎靡，才能继续破釜沉舟，破釜沉舟。轮毂很稳定。这种发力的方法，是古拳的精髓，却很少有人知道。我所谓的？那些想回到古代的人？也就是说，这种力没有单一的力是无法传递给对方身体的。所谓紧，就是竞争，所谓松，就是收敛和利用，紧和松是互利的。争取松紧的关键在于虚实互用。向前的力，两脚的重量是前三后七，前虚后实，向后的力是前七后三，前实后虚。实不全占，实是空，空不全无力，空是实，两脚不是？丁？没有吗？八个？它的支撑范围是一尺七八，大的迟缓，小的灵动。它是建立在能坐在胯上开胯的基础上的。前脚大脚趾在挣扎，后脚小脚趾在挣扎。要有扎根意识。发力时要利用呼吸的弹力，充实小腹，稳定臀部，坐胯时抬起旋转，稳定重心，增强双脚力量，与地心抗衡，利用地面的反作用力，加大爆发力度。坐胯时一定要记得收拢臀部，使其成为上半身的支撑，稳定重心，增加力量的直接速度。如果是这样，用力才能真实彻底，记住你的脚不准站成一条直线，你的前脚不准分开成一条直线，你的后脚不准坐成一条直线。要呈三角形螺旋进退，扭动翻滚。鲸若游，如波浪起伏，前进时可借势，后退时可避锋。这也是擦步的妙处。
发力时，腰部和胯部是调整刚度、重心和强化平衡的关键。当我的力输送到对方身上时，对方由于力产生了一个反作用力。为了克服这种反作用力，控制身体的平衡，我必须降低重心，始终保持下半身稳定，上半身无力。不倒翁不倒的原因是因为它的重心在身体的下部。就算我把对手的头打高了，我出拳的时候也要把重心放低。我断手的时候用倒退，敌人出招的时候也用踩胯的技术。如果敌人已经发起了踩我裤裆的趋势，这时我就得退后一步，打断他的手，所以退后比上前更重要。攻破手的目的，其实就是用暴力迫使敌人失去重心，以此来保持我的重心，始终放在承载七的实脚上，以承载三的虚脚来保护，就像不倒翁一样。不倒翁之所以不倒，是因为它的重心下降了，重心一直在一点。其重心以外的区域，在外力改变其位置时，随时可以改变为其临时重心。所以重心外区域上的任何一点都可以起到守护其实际重心的作用，这就是单个力的秘密之一；再者，在三角形的情况下，没有一个单独的重物，弹簧力是无法释放的。只有单一的重量，才能像弹簧一样遍布全身，使全身成为一个大弹簧，这也是第二；另外，当我不坚持，没有坚持的时候，我就走不出来，除非我一心一意，这是第三。只有在单一力量的情况下，才能以同样的力量进行第二次打击。这也是第四个。但一定要记住，要随时调整两脚的不足和有余的比例，以控制平衡，保证受力的均匀。特别是一定要记住，发力时两肩是不允许贯穿力量的。起初，能量移动腰部，力量渗透四肢。力随脚增长，三角形积蓄力量，直线发力。实际情况不清楚，就犯了双病，双病，技术禁忌。学者必须观察。
没有办法做，没有思想。
真正的战斗是不允许用的，土法是天意的枷锁，所以用法就是打败和打败的方法。意拳断手不用土法，也不用笨拙的用力。用法律就像结茧，把本能的生命力装进框框，没有发挥出来。你使劲推，你就有了执着点，你就被别人逼了。所以断手也是一种没有规律的靠本能学习的方法。那么可以说没有什么不合法的，因为运动和运动都是按照一定的原理和规律进行的，而这个原理和规律并不是一种片面的片面的方法。比如其他流派的义和团，都是极其巧妙和深刻的，而体现这种原理和规律的形式却是极其平庸、简单和复杂的。所以意拳的知识其实是很高层次的，很平庸的知识。
我过去已经用其他的话讨论过意拳的原理和规则，这里就不赘述了。然而，有一点可以概括，那就是它不可能是法律的意义。也就是说，道家什么都不做？，佛教？一切法空，即实相？意，盖武功无法，无法本身也是法，无法，与浑斗、蛮斗有本质区别，因为意拳武功只持本能生命力的自然反应，是经过各种原理和规律严格训练出来的良好触觉，微动也是遵循方法的。这种遵循规律的本能活力，实际上已经成为人类条件反射的一种生理功能。它的行为必须遵循法律，这真的是出于无意识。真的很像裸体孩子的哺乳，满满的都是兴趣，无意。姿势一样，有意，方法偏，运动不动脑，触觉好。
提顿通量、沉降和分离
断手，从表象上来说，是拦截对方的手，但从力量上来说，是折断对方的力。
根据运动生物力学，断手所用的力与物体运动所产生的机械力是一样的，它也具有三个特征，即:重量、方向和撞击点(即作用点)。断手的目的是断对方的力，这其实是打击力的特点。上下而坐，与地心抗衡。利用地面的反作用力，有拔地欲飞的趋势。这种方法的目的是拦截敌人的部队以改变他们的方向。一个炸弹在储存和冲击的时候，要先停，再急停，而且是中间斜，中间斜，右边斜，互相争抢。劲来自脊，劲来自足，以抵消敌人力量的重量或震慑敌人力量的来源，即敌人的身体。这种方法叫做休克。提顿是来来回回的努力，提一下是有原因的。敌人和我交接的时候，我没有坚持，敌人也没有坚持。引入敌军使其失败的目的是使其失去行动点(即攻击点)。这种方法叫做吞咽。同时在吞噬的时候，是随着敌人的力量逆行的。敌人的力量失去了作用点，我们的力量达到了作用点。这种方法叫做呕吐。吞吐量也是一个来回的努力，吞吐量不间断也是事实。震荡弹如抛，支点如卷丝，螺旋力无形中包裹上升。它旨在通过折断肢体来震慑敌人的力量之源，即其身体。这种方法叫委托。震荡弹就像一个粉砖，翻滚坠落，螺旋力在无形中包裹扭曲，旨在让敌军改变方向，失去作用点。这种方法叫做下沉。当敌人的兵力迅速涌来时，我不躲，我不输，我不抵抗，我顺其自然以减轻其兵力的重量，引其兵力以抓住其兵力的作用点，进为先，退为避锋，用我仓促的努力影响对方的重心，使敌人连根拔起，腾空而起。这种方法叫做闭包。然后利用对方重心不稳，突然发力，整个身体直接爆炸，以高击高，以低击低，双手空空，没有方向，力如炸药，触点如子弹。这种方法叫做除法。开合的方法，必须依靠呼吸的弹性，才能穿透。
八法的应用，除非你明白了道理，否则不容易得到，但是从外面得到很容易。所以求身外，悟八法之美是很重要的。了解了本性之后，也有必要寻求身外之物。八法之美，在于修习无念，即本能，正念即法，即法的精神受到束缚。所以要想达到境界，学习意拳并不容易。
形式和力量必须归于一个神，而不是形象
以前我的老师郭先生三拳无敌:钻、缠、练。晚年总结一个经验说:力不统，形无所居，意无所归，神不粗心。所以，你可以为所欲为，我有一定的规矩？。这真是一首绝唱。钻、缠、练三拳做一个动作，即三力合一。小时候跟郭老师学过形意拳。郭老师每天早上只站在混堆里练钻、缠、练三拳几十遍。像空气锤一样上上下下，视野很大，感觉很震撼，技巧真的提高了。这说明意拳虽然用的力很多，受力的方法也不一样，但最终一定是融合统一的。纯于一体；擅长一个；人的本能活力可以一下子就来，来了就反应，该来的时候就考验。平日做操是纯粹的，但是遇到敌人就可以得心应手，手会翻。判断一个拳法高明与否，要看养生的效果和打斗的效率。从武术的角度来说，拳的高明之处在于化繁为简。中国的古拳形式简单，含义复杂。形意拳刚开始只有钻、缠、练三拳，八卦掌只有单双易手。所以学习任何拳法，意拳也不例外，学者自己也要根据个人情况做一些筛选工作。对于每一个动作，每一个姿势，每一种方法，都要用？阿切剃刀？为了统一，削减一点。姿势确实是神的意志的代表，其次是本能的生命力。
移动身体和启动图像的方法是无意识的。
跟我学了几十年意拳的人很多，有的很优秀，但也有被打的。为什么？那些被打败被打的，都是因为背离了我一贯的大一统的教导。由此，我深有感触。纵观中国拳坛的历史，我发现了一个规律，就是任何拳种都是通过铁虎演变成纸老虎的。比如形意拳只有钻拳、缠拳、练拳三种拳法，但后人不解，于是创造了五行拳。十二形拳，杂锤等手套。再比如，最开始只有单、双掌变化，后人看不懂其中奥妙，就做了64掌手套。再比如太极拳。刚开始只有单双缠打，只放了两拍。后人无法理解其中的奥妙，于是演变成了180式。也有南北之分。杨、吴、陈、吴之派，拳手被奇形怪状、畸形的手套紧紧束缚，本能的生命力令人窒息。形意拳、八卦、太极创立的时候也是生机勃勃，但是为什么越来越没有生气了？为什么练拳的人在战斗的时候不用手套？更何况为什么练拳击的人会被不练拳击的业余选手打败？这一代练拳的人，脱离了本质，保留了糟粕。他们不知道真正的老虎，只知道假老虎。它们代代相传。真的泛滥，假的欣欣向荣，铁虎变成纸老虎。我的目的之一就是复古元朝。跟我练拳的人，还有一些不理解我苦心的人，然后走上了战败挨打的道路，这不是我的罪。我怕全一也要遭受形、意、八卦、太极之灾，所以不得不写这篇文章，以警示未来。
学拳贵在理性，必须用逻辑思维参与推理；练拳有很强的真实感，努力做到需要形象思维。以形取义，以意造形，以形推知意，以意量形，用形象思维使一个拳头精彩，实属难得。所以平日练习的时候，一定要有想象力，仿生，想象。无限，在无限图像的伪装下，看起来好像什么都没有，如果什么都不存在。要把自己放在一个情境中，你要进入想象的形象中去体现它的神力。我不知道。蝴蝶梦周？是周志的梦蝶吗？慷慨，如果是这样，只能是灵活和彻底。
断手的基本模式只有五种风格，从中可以衍生出几种具体的打法，描述如下:
一条灵蛇被吓了一跳
这种类型也是攻桩的技术。
先说技术攻桩的站姿，也就是手断时的潜在准备式。内空外正，三角形预反应，身体斜低，重心下降，臀部力量稳定，两脚重量前三后七，脚立六边，形状弯曲，意在直接，身体微抖，惯性是这样的。冷眼看着，还挺像西方拳法的姿势，形意拳里又像老虎勒着脖子。不，这种风格真的很像儿童玩具不倒翁。这只是就它的形状和强度而言。再说说吧。它充满了力量和空灵，游荡在一无所有的土地上，这意味着吴汉杀了他的妻子，荆轲借了他的头。然而，我的脸上全是春风，即使敌人骂我，我也能微笑。打卡出去就是灾难，不怕灾难。收回是福，不求快乐。要动手就放下福报。意大利拳击有两个原则。第一，不要动手。第二，动了就不会停。不把对方置于死地你是不会罢休的。所以平日练习的时候，不允许随意移动，一定要有攻击和应对的能力。进攻的时候，不仅要形败，还要意败。
笨手笨脚，诡计多端，杀人不眨眼，面带微笑。
如果你聪明，你会第一个表达你的意图。
在宇宙中，静态的是静态的，动态的是惰性的。我的身体从静态走向动态，所以我要克服自己的恒惯性，使我的身体产生恒惯性。所以，要想动手，首先要让自己进入永动机的惰性状态。在这种状态下，电动轮的启动电流比其正常运行时的启动电流高是不言而喻的。所以惯性如此，就是减少力量消耗，积蓄力量，这是武术的重要法则，也是奇妙的。
先说一下技攻桩法的拓展，也就是左右互换，这是意拳的基本断手模式
心灵的力量闪烁不定，枯叶吓得鸟儿飞走。
缠绕着云龙，光芒无限，似铁。
手术过程中，抖动肌肉是必要的。想象一下，整个身体就像一个气球，身体悬浮着，只有风应该有反应。有无数条绳子牵着全身，向左荡，向右拉，向前移，向后拉，向上坠，纵横两个方向的波浪力，有前缘起伏，运动像螺旋，处处像球轮。在另一边靠近我的地方，会有反向冲击。双手跑步，不分高低弯，伸抱，一前一后，左右，总有惯性，爆发力恒定。人到中年的时候，处处紧跟对方的动作，既不投掷也不反抗，镜头发力在错综复杂的矛盾中求统一。两足操作，不管刀叉是向前还是向后刺，都是空实。满脚不准全杀，空脚不准全飘。进退都走三角螺旋，擦地拉腿滑。脚运方便，手入三分，脚入七分。虚实脚的比例要始终合适，充分利用地面的反作用力，加强爆发力直接速度的强度。在操作过程中，我们必须假装借用，实现和寻求，在图像中寻求无形，在虚无中寻求某处(？地方？读词如设身处地，力求局部混乱，蠕动迅捷，柔中出奇，笨拙灵巧，矛盾统一，三角形平直。如果有求而得，可以进一步探讨攻防一体的学习。