冬天天气寒冷，气温多变。如何预防呼吸道疾病？

冬天很多家庭习惯关门窗，不想让一股冷风进入室内。殊不知，这种情况下，室内尘螨沉积，空气污浊，尤其是一些有吸烟者和宠物的家庭。这样的空气环境对婴儿和哮喘患者极为不利。通风建议选择在10am-2pm之间，室外空气有污染的情况下不适合。换气时间每次5-10分钟。

天气变化时注意防寒保暖，平时坚持体育锻炼，多做有氧运动。春捂秋冻就是这个道理。秋冬季节，可以有意识地减少衣服，以增加防寒能力。当然，减衣服的前提是你能撑得住。冬春季节，尤其是呼吸道疾病高发期，要少去人多的地方。

冬季天气寒冷时，人的呼吸道黏膜会受到冷空气的刺激，从而降低呼吸道黏膜的抵抗力。人体呼吸道粘膜上附着着一些条件致病菌，当其抵抗力正常时，与人体相安无事。当黏膜在冷空气的影响下抵抗力下降时，这些致病菌就会乘虚而入，引起呼吸道症状。

天气寒冷，人多拥挤的地方不爱开窗通风，导致室内空气流通不畅，呼吸道传染病的传播途径多为飞沫传播。当室内人群中有呼吸道传染病患者时，会增加室内其他人群感染上呼吸道疾病的风险。最后，由于室外温度低，室内温度高，冷热温差使人无法及时增减衣服，免疫力降低，从而感染上呼吸道疾病。

气候突变时，适当保护口鼻以适应温度的变化。如果主要家庭护士有咳嗽、打喷嚏等感冒症状或有传染性疾病，尽量减少与婴儿接触(至少保持2米的距离)；另外，避免受凉，防止交叉感染，勤给宝宝洗手、漱口，养成良好的卫生习惯(饭前便后洗手)，防止疾病从口入。