千年经典诗篇

1，白露为霜。-《诗经》

2.月亮升到东山之上，徘徊在斗牛之间。乳白色的雾气横贯江面，碧水连天。——苏轼《赤壁赋》

3.她洁白如玉的楼梯因露水而冰冷，她的丝绸鞋底是湿的，她在那里逗留了这么久。——李白《玉族》

4.八月白露落，槐树叶黄。——白居易《诗词松树十答》

5、秋风凛冽，白露为霜。——左思《杂诗·秋风何物》

简介:

白露是“二十四节气”中的第十五个节气，“白露”是反映自然界寒冷生长的重要节气。随着冷空气转攻，晴天逐渐减少，夜空越来越冷，昼夜温差加大，使果树开始凝结成晶莹的露珠，故名“白露”。

古语中的“白露”和“寒露”、“初霜”一样，表示秋季季节的变化，天气会由暖转凉，以季节、季节、温度、变化来区分。在古代，“白露”被视为凉爽季节的开始。

千禧年的适当饮食:

1，白萝卜

从中医的角度来说，白萝卜味甘性凉，有补气生津、利尿通便的作用。为了清热生津，宜用辛润之品，如梨、百合、甘蔗、莲藕、菱角、玉竹等。白萝卜雪梨汤:把白萝卜和雪梨一起煮。雪梨不能剥皮。其他材料清理干净。将所有材料放入锅中，加水适量，小火炖30分钟左右，直至梨软烂。能清热泻火，清肺润喉。

2.莲藕

莲藕含有丰富的铁、钙等微量元素，还含有丰富的蛋白质、维生素和淀粉，具有明显的补气血、增强人体免疫力的作用。莲藕含有大量的单宁酸，能收缩血管，可用于止血。莲藕还能散瘀，不宜每次都煮，以免降低药效。生藕性凉，熟藕性温。生食可以冷食，也可以榨汁食用；煮熟了可以做成炒菜，也可以做成汤。

3.蜂蜜

蜂蜜具有清热润燥、调和营卫、滋阴益肺的作用。《本草纲目》记载“战契丹...长寿。”并愿缓之，“蜜归脾、肺、肠。”所以能润肠通便。“另外，将60克蜂蜜和30克芝麻粉混合蒸熟，倒入适量黄酒，早晚各一次空腹服用，对老年人习惯性便秘有很好的缓解作用。

4.鸭肉

鸭肉味甘，微凉，能清热凉血，利尿解毒。《本草纲目》中说鸭肉能“养五脏之阴，清劳之热”。鸭肉含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等营养成分，具有清热凉血、祛病强身的功效。鸭肉不宜与龟肉同食，使人感到阴阳两虚，浮肿腹泻。鸭肉尽量不要和木耳、核桃、荞麦一起吃。