冬天上火吃什么水果？

南方冬季，人的身体容易出现胃火和肺火。这时候就要注意日常饮食的调理了。其中，可食用的调理食物是水果。多吃调理水果不仅有益健康，还能降火。下面主要是详细介绍冬天吃什么水果降火。适合吃这四种水果。

1，山楂。在寒冷的冬天吃一些美味又营养的山楂是一个很好的选择，可以帮助我们调节身体。山楂果肉富含膳食纤维。膳食纤维被称为肠道清道夫，能促进肠道蠕动和消化腺分泌，促进体内物质代谢，天然起到降火的作用。

2、柚子。冬天吃柚子是理想的选择。葡萄柚被认为是天然水果罐。它富含蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等必需元素。此外，它还有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾的作用。还能促进食欲，治疗消化不良，尤其是在冬天。柚子有降火、抑制口腔溃疡的作用。

3.梨子。梨富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷等。具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃的作用，对小儿风热、咽喉肿痛、大便干燥也有一定疗效。所以冬季降火可以选择梨。

4.甘蔗。甘蔗的作用是滋补清热。作为一种提神补剂，对治疗低血糖、大便干燥、小便不利、恶心呕吐、虚热咳嗽等有一定疗效，当然也能起到降火的作用。