大雪节气吃什么，大雪节气注意事项。

1，食疗:在雪季，地面寒冷，天气寒冷。由于天气寒冷，人体必须增加碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，才能产生更多的能量来满足身体的需要。因此，冬季可以多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充寒冷天气消耗的能量，补充气血，滋养身体。

2、运动养生:冬季人体的代谢水平相对较慢，阴阳也有所藏。所以运动时要注意:准备活动要充分，热完之后再脱外套，运动不要太用力，以免出汗；运动后及时穿上外套，以免感冒。运动量要循序渐进，逐渐增加。

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3、生活卫生:大雪节气，冷风很容易通过脖子把寒气带到身上，引起咽喉痛和炎症。特别是对于颈椎不好的人来说，冬天出门穿高领衣服，戴围巾是非常重要的。除了颈部，肩部、胸部、背部和脚部也要保暖。人体的头、胸、脚最易受寒邪侵袭。