秋冬怎么补？多吃这些食物，来年能打死老虎吗？

秋冬季节，人们会开始滋补身体，但一定要选择正确的食物和方法来补充，这样身体在接下来的一年里才会像老虎一样凶猛。

第一种食物:莲藕。秋天实际上是一个养生的季节。夏天，人会积攒一些火气。如果不能及时疏导，冬天人的身体会变得非常虚弱，抵抗力下降。所以，秋天可以吃点莲藕。莲藕可以生吃，也可以煲汤食用，有清热润燥的功效，还含有丰富的维生素和矿物质。如果你坚持吃它们，可以起到调理身体的作用。

第二种食物:雪梨。这种水果在秋天很常见。平时很多家庭都会一次买几个梨在家煲汤。这是因为梨是凉性食物，味道甜，汁液多。如果每天生吃，可能会引起肠胃不适，但是煮梨汤会有温补的作用，所以人们在秋季会煮一些梨汤，不仅可以调理身体，还有滋阴止咳的功效。如果家里有肺不好的老人，可以多喝点梨汤。

第三种食物:花生。夏天，人们吃烧烤的时候经常会吃一盘炖花生，不仅好吃，而且便宜。不仅如此，花生还具有滋养脾胃、化痰止咳、利尿消肿的作用，所以非常适合秋天吃花生，家里有小孩的也可以吃一些，因为花生含有丰富的植物油，遇热后会有升温的作用，花生中的维生素等成分也可以帮助孩子增强记忆力。