2022年端午节气温高吗？2022年端午节热吗？

根据往年情况，端午节前后我国大部分城市气温较高，因此端午节期间仍会较热。

不过具体温度还是要看地区，不同地区温度不一样。

另外，具体温度要以当时的天气预报为准。一般来说，一周内的天气预报是很准的。

端午节怎么健身？

中草药忌毒邪。

端午节期间，空气湿润，艾叶清香，能去除有毒气体，清除污物，净化空气，保持室内清洁卫生，起到消毒防病的作用。

晚上躺着早起。

“晚睡早起”和春天的养生原则是一样的，但是和春天相比，日照时间更长，白天时间更长，所以要晚睡，早上早起。当然，也不能太晚。11之后不睡觉就不好了。最好在十点半之前睡觉。

运动健康建议快走。

运动养生抓住的恰恰是这三个环节，调整意识滋养心灵；用心引气，调整呼吸练气，行气活血，周身流转；通过身体、骨骼、关节的运动，使全身的肌肉、经络畅通，全身得到滋养。

精神调理要避免愤怒和抑郁。

端午节是一年中太阳最盛的时候，天气比较沉闷。如果工作压力大，容易烦躁抑郁。情绪的变化会影响脏腑功能，也会导致精神疾病，如喜悲、怒伤肝、悲伤脾等。夏天最重要的是让脾胃心肺通畅。

端午节吃粽子要注意什么？

1，粽子好吃，但不宜多吃。

粽子的主要原料是糯米，不容易消化。吃多了容易引起腹胀。所以正常人每次都要少吃。吃粽子的同时，可以搭配蔬菜水果，帮助肠胃蠕动，避免消化不良。但也不宜与西瓜等含大量水分的凉性瓜果同食，以免腹泻或腹痛。

2.空腹吃粽子是不可取的。

如果空腹吃粽子，糯米会长时间停留在胃里，刺激胃酸分泌，可能导致慢性胃炎、食管炎患者复发。

3.刚从冰箱里拿出来的粽子不宜食用。

有些人喜欢把粽子放在冰箱里冰一会儿再吃。这种粽子又硬又冷，对于有胃病的人来说无疑是雪上加霜，所以最好拿出来充分加热软化后再吃。

4.吃粽子时不宜喝冷饮。

吃粽子不要喝冷饮。喝凉的东西会让糯米更容易凝固，会让人有滞胀感。

5.睡前两小时最好不要吃粽子。

粽子黏度高，不易消化，缺乏纤维，脂肪、盐、糖含量过高。专家建议，睡前两小时最好不要吃粽子。