秋分后喝什么养生茶？哪种茶适合秋天喝？

秋分是秋天的节气。秋天，水是必不可少的，秋天也是干燥的季节。那么秋分之后应该喝什么养生茶呢？哪些茶适合秋天喝？接下来我们就来看看这一期的饮食文化吧！

秋分后喝什么保健茶？

菊花茶

菊花茶有很好的护眼效果，在干燥的秋季饮用可以滋润、清热，特别适合经常在电脑前工作的白领。而且菊花还能降血脂、降血糖，高血压患者也适合用菊花药膳调理身体。

枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、养肺、明目、强筋骨、改善疲劳。特别适合长时间使用电脑导致的眼睛疲劳。枸杞是热性滋补品，身体上火不建议吃。

准备的时候只需要十几个medlars，用热水冲泡，经常喝两个月就会有效果。

乌龙茶

秋天品尝一些绿茶(乌龙茶)是最理想的。绿茶介于绿茶和红茶之间，不冷不热，既能消除体内余热，又能恢复津液。既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇香。不冷不热，温和。具有润肤、润喉、生津、排除体内积热、使机体适应自然环境变化的作用。非常适合秋季气候干燥时饮用。

蜂蜜葡萄柚茶

柚子含有丰富的钙和维生素，钙含量是苹果、梨、香蕉的10倍，维生素C含量是柠檬、橙子的3倍。其天然柠檬酸能促进胃肠运动，行气消食，清热去火。加入天然蜂蜜，制成蜂蜜柚子茶，减少了柚子本身的苦味，但吸收了香味，风味独特，可以帮助消化，解闷。

两汤匙柚子茶热水可以搅拌均匀。加入绿茶或红茶包会让味道更好，或者加入一些蜂蜜。有些人不喜欢柚子的苦味。

莲子心茶

秋季气候凉爽，人们睡觉的气象条件大大改善，但如果我们不适当注意，睡眠质量会受到很大影响。对于高血压或睡眠不好的朋友，也不妨取莲子心3克、生甘草3克，用开水冲泡当茶，每日数次，有清心降火、安神降压的功效。