经常熬夜的人吃什么？他们最近看起来很糟糕吗？

经常熬夜的人确实容易气色差，建议多吃水果蔬菜补充维生素；同时可以吃粗粮，粗粮容易消化，营养高；喝豆浆补充蛋白质等。如果实在没办法做到均衡饮食，建议可以吃这种复合维生素矿物质片。蛋白粉这种保健品，方便省心，更适合经常因为加班熬夜的人调理改善气色。