寒露是什么节气？

寒露是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气。手指e；太阳到达经度195；每年公历10月7日-9日10。

寒露过后，北方冷空气有一定影响，我国大部分地区受冷高压控制，雨季结束。从气候特征来看，寒露季节，南方秋意渐浓，凉爽凉爽，少雨干燥；北方广大地区已经或即将从深秋进入冬季。寒露的传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、喝秋茶。

寒露的饮食习俗

寒露季节，应多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等软性食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、枣、山药等，增加体质；少吃辛辣之品，如辣椒、姜、葱、蒜等，因为过食辛辣食物会伤身体的阴精。如果能煮一百个枣和莲子，也是很好的养生方法。银杏粥经常喝它们，经常吃一些山药和马蹄。

寒露饮食保健应以五味均衡饮食为主，根据个人具体情况，多吃甘、淡、润的食物，既能补脾胃，又能润肺润肠，防治咽干口燥。水果有梨、柿子、菱角、香蕉等。蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳和豆类、菌类、海带和紫菜。

早餐要吃温热的食物，最好喝热的药粥，因为粳米和糯米都有很好的健脾胃、补中气的作用，如甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生粥、玉竹粥等。

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