紧张了怎么办？你知道这三种方法吗？

说话紧张，声音颤抖，主要是以下两个原因。第一个原因是你不够自信，第二个原因是你的声音不科学。所以这里有三种方法可以解决这个问题。

有一个好方法可以改变我们说话的方式。做口语练习。可以快速打开声音，达到最佳的发生状态。口语练习非常简单，只需要三个动作就可以完成。

首先，让我们打个哈欠。

这种状态叫做相当软腭。现在你张嘴了。保持这个动作，说一句好话。好的，如果你的嘴不张开，就会出现这种情况。好吧，你看，这两种好事完全不一样。当你的嘴张开的时候，那个好东西是自信和强大的。

第二个动作是顶舌。

把我们的舌尖放在你的左右脸颊上。请注意。我们的舌尖应该用力，而不是卡住。这个动作怎么算很简单。如果做完这个动作后舌头感觉酸酸的，肿肿的，这个动作就是标准的。经常练习可以改善我们的面部线条。

第三个动作是发出泡泡声。

在这个动作之前，你需要深呼吸，慢慢深呼吸，让自己放松，然后一起发声。然后我们的发音会不断降低，直到发出气泡一样的声音。注意我们发音的时候不要用力呼气，要轻轻用力。如果用力的话，这个时候会让你更加紧张，但是当你轻轻用力的时候，你就会慢慢放松，经常练习这个动作，会让你的呼吸更加平静，说话也不会颤抖。

今天到此为止。请多加注意。更多精彩内容下期见。

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